두통에 머리 마사지하는 법

두통보다 더 불쾌 할 수있는 것은 무엇입니까? 편두통은 끔찍한 불편을 낳습니다. 우선, 손을 즉시 머리에 도달, 사원을 스트레칭이나 눈썹 위의 포인트를 눌러. 두통과의 싸움은 의약품을 확실히 돕지 만 항상 화학을 사용하고 싶지는 않습니다. 편두통에 효과적으로 대처할 수있는 두통의 효과적인 두부 마사지가 있습니다. 그러나 첫 번째 단계는 질병을 일으킨 원인에서 진행하는 것입니다. 이것이 심각한 질병의 결과라면, 마사지가 도움이되지 않습니다. 두통이 열이 동반되면 마사지가 금기입니다.

기사의 내용

  • 두통에 머리 마사지하는 법
  • 모발 성장을위한 머리 마사지를하는 방법
  • 두통에 도움이되는 치료법

두통에 머리 마사지를하는 방법?

두통의 발생은 대개 과전압의 결과입니다. 종종 이것은 만성 넘침으로 이어집니다. 그래서, 어떻게 "자신의 손으로"고통으로부터 자신을 구할 수 있습니까?

  1. 머리를 뒤로 기울이면 머리 뒤쪽에있는 포인트를 누릅니다. 눈이 가깝다.
  2. 두 손가락으로 사원을 마사지하십시오. 다시 닫힌 눈으로. 주기적으로 사원을 마사지하면서 숨을 멈추십시오.
  3. 두피 마사지 (5-10 분).
  4. 나무 빗으로 정기적으로 빗질하는 것도 효과적인 마사지로 사용할 수 있습니다.
  5. 광신자가 없다면 머리카락을 잡아 당겨야합니다. 점진적으로 노력을 추가하십시오. 이 절차는 혈류를 개선하는 데 도움이됩니다.
  6. 두통은 머리를 가볍게 치는 데 도움이됩니다.
  7. 머리를 가볍게 두드려 이마에서 머리까지 길을 만듭니다.
  8. 브러시로 마사지하는 좋은 방법이 있습니다. 피부가 염증을 일으키지 않는 경우에만 사용할 수 있습니다. 또한, 머리가 아닌 몸 전체를 마사지해야합니다. 목 마사지가 시작되고 발 마사지가 끝납니다.
  9. 엎드리는 자세, 이마에 손바닥으로, 이마에있는 피부를 위아래로 당기는 것처럼 조이는 움직임을 만드십시오.
  10. 오른손으로 마사지 동작을 턱에서 왼쪽 가슴으로, 왼손과 반대 방향으로 오른쪽으로하십시오.

두통을위한 지압 헤드 마사지

침술 치료와 같은 것이 있습니다. 이것은 통증을 완화시키기 위해 인체의 여러 지점에 미치는 영향을 치료하는 치료법입니다. 이것은 침술과 지압을 포함합니다. 동양 의학에서 그들은 신체의 포인트가 특정 기관과 연결되어 있다고 확신합니다.

다음 두 점은 눈의 안쪽 모서리 근처의 점, 사원의 한 점, 아래턱 선, 검지와 엄지 손가락 사이의 한 점을 클릭하면 두통을 없앨 수 있습니다.

이러한 건강상의 문제를 피하기 위해서는 스포츠에 들어가고, 담배를 끊고 술을 마시고, 잠자고 쉬며 체중을 조절해야합니다.

두통과 관련된 문제는 매우 심각합니다. 어떤 경우에도 의사의 도움을받지 않으면자가 치료를 시작하지 않아야합니다.

두통 마사지

오늘날 두통 마사지는 그 효과와 성능의 편리함으로 인해 매우 보편적이고 보편적 인 치료법입니다.

마사지는 언제 어디서나 할 수 있으며, 가장 중요한 것은 구현에 대한 구체적인 사항과 기본 규칙을 아는 것입니다.

프로 시저의 가장 큰 장점은 신체의 다른 부분에있는 특수 포인트를 사용하여 전문가의 도움을받지 않고도 스스로 고통을 줄일 수 있다는 것입니다. 또한, 자기 마사지는 사람의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

혼자서 두통을 풀어주는 방법에 대한 문제를 해결하려면, 금기 사항과 함께 시행 기본 규칙을 고려해야합니다.

마사지로 치료할 수있는 두통

집에서 자기 마사지를 할 수 있고 필요할 수도 있습니다. 통증의 원인이 알려졌다는 것이 가장 중요합니다.

복잡한 질병 치료법으로 마사지와 관련이있을 수있는 몇 가지 질병이 있습니다.

  1. 창자의 혼란. 종종 머리 앞의 통증을 느끼는 원인은 흔한 변비입니다. 손 또는 배꼽 근처에있는 마사지 점은 통증을 없애는 데 도움이됩니다. 필요한 영역에 미치는 영향은 불편을 효과적으로 제거합니다. 첫 번째 경우에는 색인과 엄지 손가락 사이에서 쉽게 구별되는 He-gu 지점을 마사지 할 수 있습니다. 교대로 양손으로 마사지를하면 (약 2 분마다) 불편 함을 빨리 풀 수 있습니다. 배꼽 부위에 미치는 영향을 통해 변비로 인한 두통에 대처할 수 있습니다. 조작의 특징 중 - 배꼽과의 거리가 7-8cm 인 원형 운동.
  2. 두통은 혈압 강하에 의해 유발 될 수 있으며 후두부 또는 일시적인 부위의 통증을 통해 나타낼 수 있습니다. 마사지 기술의 도움으로 혈액 순환을 정상화하고 불편 함을 없앨 수 있습니다.
  3. 부비동에 고름이 축적되면 두통이 유발됩니다. 이 경우, 쯔 안주, Tszyu-lao 및 Tai-chun에 대한 영향이 도움이 될 것입니다. 이 포인트의 움직임을 마사지하면 통증을 줄일 수있을뿐만 아니라 고름 퇴원에도 도움이됩니다.
  4. 척추의 곡률 자궁 경부 척추의 위치를 ​​위반하면 머리와 목 근육 부위에 긴장감이 생길 수 있습니다. 이것은 잦은 두통을 일으킬 자궁 경부 신경의 협착을 일으킬 것입니다. 척추가 약간 만곡되면 Tien-chju라고하는 지점에 주기적으로 영향을 주어이 상태로 인한 통증을 줄일 수 있습니다. 척추 문제가 더 심각하다면 자신의 건강을 더욱 해치지 않으려면자가 치료 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

자궁 경부를 가볍게 두드리는 것에 의한 두통의 지압은 다음과 같은 계획에 따라 수행 될 수 있습니다 :

  • 사람은 수직 입장을 취해야한다.
  • 약 3 분 동안 그 지역에 영향을 미친다.
  • 수술 후 당신은 긴장을 풀고 누워 있어야합니다.

영향을 줄 필요가있는 포인트를 파악하려면 통증의 원인을 이해해야합니다.

신체 부위의 자극을 통한 통증 제거

특정 부위를 자극하면 어떤 질병을 제거하는 데 도움이됩니다. 여러 가지 기원의 두통에도 똑같이 적용됩니다. 과로 또는 스트레스가 많은 상황으로 인해 두통이 발생할 경우 특히 효과적입니다.

더 심각한 질병의 경우, 마사지는 질병의 원인에 영향을 미치지 않고 고통스런 증상만을 제거합니다. 이런 종류의 절차에 의거하여 기억하는 것이 중요합니다.

두통에 대한 마사지는 일반적인 웰빙에 매우 유용 할 수 있습니다. 두통은 불편 함을 줄여 줄뿐만 아니라 몸 전체에 치유 효과를줍니다.

  • 안마는 긴장을 구호하고 그것의 표현을 감소시킨다;
  • 시술 후, 진정 작용과 이완 작용;
  • 증가 된 음색;
  • 관심 집중이 향상됩니다.
  • 지압의 사용은 머리의 다른 부분에있는 혈액 순환을 개량 할 수있다;
  • 특정 지점을 마사지하면 나머지는 더욱 가치있게됩니다. 수면은 깊고 침착 해집니다.
  • 개선 된 혈액 순환으로 인해 모근이 강화됩니다.

두통이 있다면 마사지의 방향 중 하나를 사용하여 건강을 개선 할 수 있습니다.

  • 일반적인 머리 마사지 (이 효과는 근육을 이완시키고 혈관의 음색을 정상화시킵니다);
  • 생물학적으로 활동적인 지역에 대한 점 효과 (침술 치료에 기초 함);
  • 트리거 포인트에 미치는 영향;
  • 목 마사지 (근육 긴장이 완화되어 두통을 유발할 수 있음).

두통 마사지는 전문가와 사람이 동시에 수행 할 수 있습니다. 두 번째 옵션을 선택하면, 가장 중요한 것은 통증의 원인을 파악하고 영향을 미치는 영역의 올바른 조합을 선택하는 것입니다.

모든 포인트는 머리 위뿐만 아니라 신체의 다른 부분에 국한되어 있습니다.

그것들은 그룹화되어 있고 종종 대칭 적으로 배치됩니다. 외부 도움을받지 않고 행동 할 수있는 몇 가지 사항이 있지만, 당신은 그들의 위치와 그들을 마사지하는 치료 효과를 알아야합니다.

이 경우에만 자기 마사지의 효과가 높습니다.

두발을 지압하기 위해서, 당신은 주요 것들을 고려해야합니다.

머리와 목의 생물학적 활성 점

두경부에는 9 개의 주요 생물학적 활성 구역이 있으며, 이로 인해 통증을 크게 줄일 수 있습니다.

  1. Tou Wei는 사원 바로 위에 있습니다. 그것은 두통의 치료에 효과의 기초입니다. 마사지의 결과로 삼차 신경의 첫 번째 가지의 신경통과 안면 신경의 신경염으로 상태가 좋아집니다. 마약 Tou-wei 편두통에 대처하는 데 도움이됩니다. 씹는 동안 충격의 영역을 결정할 수 있습니다. 그것은 일시적인 근육 위에 위치하고 머리카락의 성장에서 뒤쪽으로 움푹 들어간다.
  2. 타이 양은 눈썹 성장 라인에 위치하고 있으며 사원쪽으로 움푹 들어간 곳입니다. 영역이 다른 기원의 두통, 편두통, 안면 신경 마비 또는 삼차 신경통의 경우 안구 질환, 독감 또는 감기의 경우 마사지해야합니다. 또한 치통에 대처하는 데 도움이됩니다. 마사지는 3-5 분 동안 시계 반대 방향으로 소비됩니다. 눈을 감아 야합니다.
  3. 항생제. 영역은 auricle의 돌출 부분과 대칭으로 위치합니다.
  4. Shang-sin은 머리카락 성장 바로 위에있는 중간 선에서 발견 할 수 있습니다. 이 지점에 노출되면 삼차 신경의 첫 번째 가지의 두통과 신경통에 도움이됩니다.
  5. Ju Liao는 동공 줄의 연속에서 광대뼈의 바닥에 있습니다. Ju Liao는 눈 주변의 압력, 긴장 및 피로를 덜어주고 머리의 혈액 혼잡을 줄이며 치통을 완화합니다.
  6. 인 - 탱은 눈썹 사이의 우울증에 위치하고 있습니다. 이 구역에 압력이 가해지면 뇌하수체가 균형을 이루고 두통이 감소하고 소화가 좋아지며 눈의 피로가 감소합니다.
  7. 펜 치 (Fen-chi)는 두개골 기저부에 정의됩니다. 그것은 목의 큰 수직 근육 양쪽의 움푹 들어간 곳에서 느낄 수 있습니다.
  8. 8. Feng-Fu는 오목한 곳에서 척추 바로 위의 두개골 바닥에서 조사 될 수 있습니다.
  9. Quan Zhu는 눈썹과 코의 교차점에 있습니다. 이 부위에 미치는 영향은 눈의 통증과 피로를 덜어 주며 두통을 감소시킵니다.

포인트가 대칭이면, 즉시 마사지해야합니다 2, 두통을위한 머리 마사지가 효과적입니다.

두통을 줄일 수있는 마사지, 팔과 다리에 포인트

두통 완화에 도움이되는 손 마사지 요법은 허구 (He-gu)입니다. 손바닥 바깥쪽에있는 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 위치합니다.

이 지역에 미치는 영향은 신체에 유의미한 긍정적 영향을 줄 것입니다.

  • 두통 감소;
  • 바이러스 성 질병에 상황은, 독감을 개량한다;
  • 노동 활동을 자극했다.

문제를 없애면 He-gu 지점을 1 번, 2 번 손으로 교대로 마사지 할 수 있습니다.

불편 함을 줄이기 위해 마사지 할 수있는 다리의 주 영역은 다음과 같습니다.

  1. 두 번째와 세 번째 손가락 사이의 영역에서 발의 내부에서 느낄 수있는 지점. 누르기 만하면 시계 방향으로 원을 그리며 마사지를 할 수 있습니다.
  2. 포인트는 손톱의 성장 라인에서 3mm 떨어진 두 번째 손가락에 위치합니다. 교대로 마사지.
  3. Zu-lin-chi는 발의 바깥쪽에있는 4 번과 5 번 발가락의 뼈 사이에서 느껴집니다. 이 구역은 부드러운 움직임으로 부드럽게 마사지됩니다.
  4. 포인트는 엄지 손톱의 성장 라인 위 3mm 위에 위치합니다. 한 번에 두 다리를 마사지하십시오.
  5. 발목 밑의 노치 주위를 비웃을 수있는 지점. 다리 안쪽에 있습니다. 최소 1 분 동안 마사지하십시오.

총체적으로 인체에는 100 가지가 넘는 생물학적 활성 영역이 있지만 문제를 해결하기 위해 모든 것에 즉시 행동 할 필요는 없습니다. 당신은 단지 2-3을 선택할 수 있으며 그들에게만 영향을 미칩니다.

지압의 특이성

두통에 대한 두부 마사지는 혈액 순환을 개선하고 근육을 이완시킴으로써 통증을 현저하게 줄일 수 있으므로 매우 효과적 일 수 있습니다.

그러나이를 위해서는 절차가 특정 규칙에 따라 수행되어야합니다.

  • 수동으로 만 수행됩니다.
  • 압력은 수직이고 아래쪽이다.
  • 움직임은 1 개 또는 2 개의 손가락을 생성합니다 (손가락 2 개가 사용 된 경우 다른 손가락에 1 개가 중첩됩니다).
  • 손가락 3 개로 압력을 가할 수 있습니다.
  • 안마를 위해, 당신은 종려의 가장자리를 이용할 수있다;
  • 충격이 강해야한다면 항상 짧습니다.
  • 선택한 지점이 몇 초 (4-5) 동안 영향을받은 다음 천천히 풀립니다.
  • 당신은 리듬 운동을 사용할 수 있습니다 : 2-3 초 동안 누르고 동시에 압력을 느슨하게하십시오;
  • 움직임에서 주요 것은 매끈함과 부드러움이다;
  • 마사지하는 동안 특수 오일을 사용하는 것이 좋습니다.이 오일은 절차의 아픔을 줄이고 효과를 향상시킵니다.
  • 수술을받는 가장 좋은 시간은 취침 전입니다.

이 절차의 금기 사항에는 높은 체온과 암이 포함됩니다.

두통을위한 머리 마사지

두통으로 두부 마사지가 도움이됩니까? 절차를 올바르게 수행하면 약을 복용하지 않고도 언제든지 통증을 제거 할 수 있습니다. 마사지는 불쾌감의 원인이 심각한 뇌 손상이 아니라 스트레스가 많은 상황, 즉 위험한 질병이 아닌 척추의 질병 때문에 인체의 기능이 일시적으로 붕괴되는 경우에 효과적입니다.

왜 두통?

우선, 두통과 환자가 마사지를 사용하여 불편 함을 없애는 이유를 이해해야합니다. 두통의 원인이라면 마사지와 침술 (지압, 지압)이 도움이 될 것입니다.

  • 긴장된 긴장, 스트레스, 우울한 상태.
  • Osteochondrosis 및 자궁 경부에 영향을받는 다른 질병.
  • 편두통
  • 식물성 근긴장 이상증.
  • 혈관의 짧은 경련.
  • 부비동의 염증 과정.
  • 수면 부족, 과로.
  • 알코올 남용, 흡연.
  • 기상 의존.
  • 기아 또는 탈수.
  • 변비

머리가 아프다는 마사지는 집에서, 교통에서, 자연에서 할 수 있습니다. 이를 위해 특별한 조건을 따를 필요가 없습니다.

마사지로 두통을 완화하는 방법?

사람이 고통 스러울 경우 자기 마사지를 통해 스스로 도울 수 있습니다. 정기적 인 절차에 관심이있는 환자는 전문가에게 마사지 과정을 신청할 수 있습니다. 절차의 긍정적 측면 :

  • 마사지는 편안한 효과가 있으며 근육의 긴장을 줄여줍니다.
  • 표피의 상층이 가열되어 혈액 순환이 좋아집니다.
  • 지압의 경우, 신체가 반사적으로 효과에 반응하고, 빠른 마취 효과가 달성됩니다.
  • 사람의 정기적 인 마사지로 근육의 음색이 정상화되고 두통이 완화됩니다.

두통 마사지는 숙련 된 의사에게 맡기는 것이 가장 좋습니다. 환자의 개인적인 특성, 만성 질환의 경과 및 최적의 영향력을 고려합니다.

머리 마사지

신경 쇼크, 혈관 경련, 일반적인 전통적인 머리 마사지로 인한 통증을 효과적으로 제거합니다. 너 혼자 할 수있어.

  • 처음 3-4 분에 머리 덮개를 두드리고 따뜻하게합니다. 머리 뒤로부터 사원까지 가볍게 둥글게 문지르면됩니다. 점차적으로 피부에 대한 압력이 증가합니다.
  • 사원에서 상향으로 스트로크가 나선형으로 진행됩니다 (귀부터 귀로). 먼저 손가락 끝으로, 그리고 너클으로.
  • 사원의 피부는 색인과 가운데 손가락으로 문지릅니다 : 운동은 가볍고 피부는 약간 움직입니다.
  • 귀 주위의 영역은 사원에서 목덜미까지 나선형으로 마사지되어 있습니다.
  • 중간 분리에서 핑거가 위에서 아래로 이동합니다. 엄지 손가락은 귀 뒤에 머리에 달려있다.
  • 다음 나선형 문지름은 네 손가락의 아래쪽 움직임과 함께 수행됩니다. 엄지 손가락으로 압력을 조절하십시오. 귀 뒤에서 단단히 누르지 마십시오.
  • 우리가 이마에서 머리 뒤쪽으로 지나가는 손가락의 도청 동작으로, 당신이 피아노를 연주하고 있다고 상상해보십시오.
  • 조용히 양손으로 머리를 쓰다듬어 라.

나무 빗, 브러쉬, "마술 손가락", "안티 스트레스 거위 덩어리", 바퀴 달린 마사지 기계 등 특별한 마사지기를 사용하여 두통을 완화시킬 수 있습니다.

목 마사지

자궁 경부 척추의 문제로 인해 두통이 자주 발생하기 때문에 목에 마사지하여 불쾌감을 없애는 것이 좋습니다. 목 마사지가 전문의에 의해 수행되는 경우, 환자는 보통 "말을 타고"의자에 앉아 테이블 위에 교차 한 팔로 머리를 올리도록 제안됩니다. 셀프 마사지를 할 때는 완전한 편안함을 유지하는 것이 필요하지만, 등받이가있는 의자에 앉아서 뒤로 기울이는 것이 바람직합니다.

  • 초기 단계는 완전한 휴식입니다. 손바닥을 부드럽게 쓰다듬어 머리, 목, 어깨 등을 따라 움직입니다.
  • 압박이 증가하고 오른손은 목 뒤쪽의 왼쪽으로 가슴쪽으로, 그 다음 왼손은 가슴 오른쪽으로 향합니다.
  • 색인, 중간, 고리 손가락을 가져와 함께, 우리는 목 뒤에서 어깨 블레이드에서 어깨 블레이드에서 목까지의 중간에서 어깨 블레이드로 문질러 움직여 목 뒤를 문질러줍니다.
  • 같은 손가락으로 우리는 목 뒤쪽에서 어깨쪽으로 나선형으로 움직입니다.
  • 충격을 높이려면 너클을 사용하십시오.
  • 가볍게 두드리는 움직임으로 그들은 목과 어깨의 전체 표면을 가로 질러 양쪽에서 가슴으로 손가락으로 "도망"했습니다.
  • 부드러운 문지름 동작으로 마사지가 완료됩니다.

목덜미 마사지는 머리 마사지 또는 별도로 보완 될 수 있습니다.

지압 : 성능 기술

왜 신체의 특정 지점을 클릭하면 완전히 다른 장소에서 반응을 유발합니까? 인체는 반사적으로 반응하여 뇌에 신경 자극을 전달합니다. 능동적 인 (반사적) 점의 위치를 ​​조사한 후에는 두통을 없앨 수있을뿐 아니라 오랜 기간 동안 불편 함을 없앨 수 있습니다. 원하는 경우 반사점을 찾을 수 있습니다. 누를 때 몸은 어떤 방식으로 반응합니다.

  • 우울증의 시점에서 통증이 나타나고 때로는 요통이 신체의 다른 부위에 나타납니다.
  • 누르는 곳의 피부는 짧은 기간 동안 민감하지 않습니다.
  • 거위 덩어리가 몸 아래로 움직이면 "거위 피부"가 나타납니다.
  • 누르는 순간부터 쾌적한 온기가 부어졌다.
  • 정기적 인 시술을 통해 환자는 두통을 앓고 있습니다.
  • 포인트에 노출되면 긴장을 풀고 지압 후 환자는 쉬었습니다.

지압은 처음에는 단순 해 보이지만, 두통에 대한 지압을 스스로 수행 할 필요는 없지만 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다.

머리 부분의 활성 점

몸 전체에 19 개의 반사점 (대칭 또는 단일)이 있습니다. 환자에게 노출되면 환자의 통증이 감소합니다. 그들 중 일부는 얼굴 아래, 머리카락 아래 있습니다 :

  • 각 사원의 측두재에서.
  • 외부 가장자리에 이마 위 영역.
  • 눈의 바깥 쪽 모서리 근처 (조심스럽게 다루고, 원을 그리며 마사지하지 말고 부드럽게 누르십시오).
  • 눈썹 사이.
  • 다섯 번째 반사점은 음각의 비극 (포사 (fossa))에서 약간 앞으로 잡으면 촉지 할 수 있습니다.
  • 눈의 안쪽 모서리에서 코를 1 센티미터 아래쪽에 놓은 활성 점.
  • 머리 위의 머리카락은 일곱 번째 점으로 귀의 위쪽 가장자리 위입니다.

두통에 대한 침술 점을 마사지 할 때, 특정 규칙을 따라야합니다 :

  • 손가락을 신체에 수직으로 두십시오.
  • 손가락 하나 두 개를 누릅니다. 집게 손가락, 때로는 큰 손가락을 사용합니다.
  • 누르는 데는 1 분도 채 걸리지 않습니다.
  • 천천히 부셔 라. 압력은 점차적으로 증가하며 때로는 반복적 인 절차로 발생합니다.
  • 회전 운동이 생기면 빨리 수행해야합니다.
  • 원형 운동이 환자의 몸에서 손가락을 찢을 수 없으면 피부는 손가락으로 움직입니다.

머리가 아파서 반사점을 누르면 조심하세요. 환자가 불편 함을 느끼면 절차를 종료해야합니다.

신체와 팔다리의 마사지 포인트

액티브 포인트, 즉 머리에서 반응을 일으키는 압력은 팔, 다리 및 신체에도 있습니다.

  • 손 바깥 쪽에서 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 모서리, 피부 가장자리 2cm 아래.
  • 손목 바깥 쪽 3 센티미터. 뼈 사이에 만져진다.
  • 또 하나 - 외부에서 팔꿈치의 주름 속에.
  • 발에 - 손가락에 2 센티미터, 첫 번째와 두 번째 사이.
  • 발바닥에, 오목면에.
  • 손가락의 접은 부분이 발에 연결되어있는 작은 손가락에.
  • 발의 구덩이에 정확하게.
  • 네 번째 발가락과 새끼 손가락 사이에 약간 더 센티미터.
  • 발가락 손톱 바로 밑.
  • 몸에 - 흉골 중간에.
  • 뱃속에 - 배꼽 아래 2 센티미터.

두통을 앓고 있다면 아늑한 분위기에서 마사지를하는 것이 가장 좋습니다. 각 세션은 머리, 목, 등, 손에 부드러운 스트로크로 펌핑해야합니다.

마사지 금기

마사지가 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 피부와 신체 활동 점의 노출은 만성 질환의 악화를 초래할 수 있으며 압력, 현기증, 메스꺼움의 형태로 예기치 않은 반응을 일으킬 수 있습니다. 심한 두통이있는 경우에도 머리 마사지는 금기입니다 :

  • 환자는 고열이 있습니다.
  • 혈액 질환으로 진단 받았습니다.
  • 사람은 결핵에 걸린다.
  • 환자는 임신 중이거나 생리가 있습니다.
  • 환자의 뇌는 뇌수막염, 뇌염과 같은 전염병의 영향을받습니다.
  • 급성 염증 과정이 몸에서 발생합니다.
  • 피부에 상처, 찰과상, 균열, 사마귀, 큰 두더지, 유두종이 있습니다.
  • 환자는 악성 종양으로 진단됩니다.
  • 환자는 최근 뇌진탕을 앓 았으며, 두개골에 상처를 입었다.

아직 2 세가되지 않은 어린이뿐만 아니라 노후 (75 세 이후) 어린이에게 마사지를하는 것은 좋지 않습니다.

환자가 알코올 중독이나 마약 중독에 걸리면 두통으로 인한 마사지는 도움이되지 않습니다. 이 경우 먼저 냉철한 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

기사 작성자 : Shmelev Andrey Sergeevich

신경과, 반사 요법가, 기능 진단사

지압과 두통의 고전적 마사지 : 원인을 제거하고 그 결과를 다루십시오.

두통은 현대인에게 잘 알려진 현상입니다. Psychoemotional 스트레스, 식물성 근육 긴장 및 그것과 관련된 동맥압 강하, 등 및 목 근육의 긴장, 상부 호흡기 질환 - 이러한 모든 문제는 머리의 여러 영역의 투영에 통증으로 나타날 수 있습니다.

아침이나 저녁에 무뚝뚝하고 억압 적이며 비좁은 일이 생기면 삶을 혼란에 빠뜨리고 마음이 흐려져 직장이나 좋아하는 것에 집중할 수 없습니다. 모든 경우에있어 마약을 사용하여 통증을 제거 할 수있는 것은 아니므로,이 경우 추가적인 치료 방법, 특히 마사지가 널리 사용됩니다.

다양한 실행 기술

지속적이거나 재발하는 두통의 치료에 사용되는 마사지에는 많은 종류가 있습니다. 우선, 이것들은 다음을 포함합니다 :

  1. 요가 마사지 (태국). 이것은 수동적 인 신체 움직임의 성능을 기반으로하며, 방향과 리듬은 특별히 훈련 된 마스터에 의해 설정됩니다. 수행 할 마법사의 도움 없이는 매우 어렵습니다.
  2. 일본어 이것은 환자의 생물학적 활성 점 (생체 에너지 방출 센터)에 미치는 영향을 기반으로합니다. 그 복잡성은 관련 교육을받은 전문가 만이 그러한 점을 발견 할 수 있다는 사실에 있습니다.
  3. Osteopathic (craniosacral 요법). 이것은 정골 의학 의사에 의해 수행되며, 생물학적 유체 (혈액 및 뇌척수액)의 자연적 흐름에 대한 기존 장애물을 확인하고 기계적으로 (손으로) 장애물을 제거합니다. 실제로, osteopath는 근육 클램프를 제거하고 두개골과 척추 뼈의 자연스러운 위치를 복원하여 두통의 발생을위한 필수 조건을 제거합니다.
  4. 일반 (클래식). 러시아의 의료기관에서 가장 널리 사용되는 것으로, 고전적인 마사지 기술 (쓰다듬기, 문지르 기, 반죽, 진동)의 교대를 기반으로합니다. 환자의 어깨 거들의 완전한 이완이 필요하기 때문에 자기 충족에 적합하지 않습니다.
  5. 유방 조영술 또는 귀 마사지 - 귀에 위치한 포인트에 미치는 영향. 이 기술의 또 다른 변형은 두통이 나타날 때 독립적으로 수행 할 수있는 귀와 귓바퀴의 마찰 일 수 있습니다.
  6. 포인트 (침술). 중국 전통 의학의 방법을 바탕으로, 적절한 성능과 함께 자체 마사지로 사용할 수 있습니다. 두통 중 마사지 할 지점을 기억하고 집에서 마사지 세션을 독립적으로 수행하기 위해이 지점의 위치를 ​​기억하는 것으로 충분합니다.

자기 마사지는 다양한 장치 (마사지 기계)를 사용하여 수행됩니다 : "거위 덩어리", "슬램", "고슴도치". 그들은 약국이나 간단한 가게에서 구입할 수 있습니다. 마사지와 물리 치료법을 결합한 마사지 기계도 있습니다.

두통을위한 지압 : 효과의 비법

지압의 효과와 효과는 회의론자들 사이에서 종종 의심 스럽다. 그들은 생명 에너지가 움직이는 자오선의 존재와이 에너지의 출구 지점을 확신하기 어렵습니다.

그러나 오늘날에도 과학자들조차도 인체에 특별한 영역이 있다는 사실을 인식하고 있습니다. 즉, 신체의 나머지 부분에서 방출되는 생체 자극과는 다른 비정상적인 충격의 흐름이 기록되는 지점입니다. 때로는이 지점들이 신경이 빠져 나가는 장소와 때로는 일치하지 않는 경우가 있습니다.

침술은 전통 의학에서 사용되어 왔으며 특별한 의료 기기가 개발되었습니다. 두통, 근육 및 다른 유형의 통증 중 마사지 할 점을 알면 통증 제거에 기여하는 물질의 합성을 활성화 할 수 있습니다.

생물학적으로 활성 인 지점이나 지압의 손가락 마사지가 동양 국가에서 가장 흔합니다. 여기에서 qi 에너지 출력 영역에 영향을 미치는 특수 방법이 개발되었습니다.

  1. 반죽. 손가락의 나머지 부분이 구부러진 채로 엄지 패드에 의해 수행됩니다. 이 기술을 수행하는 과정에서 피부는 이동하지 않으며, 충격의 힘은 피하 조직을 약간 미는 방향으로 향하게됩니다. 한 세션 동안 평균 21-25 회의 반죽이 수행됩니다.
  2. 압력 그것은 더 많은 힘의 영향을 반죽하는 것과는 다릅니다. 그것은 세션의 주요 부분을 구성합니다 (71에서 75 운동까지).
  3. 마찰 혈액 순환 및 림프액의 활성화뿐만 아니라 신경 종말의 흥분 (자극)에 기여합니다. 이것은 피부를 피하 조직에 대치시킴으로써 엄지 패드에 의해 수행됩니다.
  4. 스트로크 반죽보다는 천천히 그리고 더 얕은.
  5. 고집. 압력을 상기 시키지만 더 빨리 달린다. 손가락은 압력의 최고점에서 수십 초 동안 유지됩니다.
  6. 진동 갑작스런 충격은 언제나 급락합니다. 그것은 약 20 초 걸립니다.
  7. 절단. 실제로 엄지 손톱 판에 의해 수행되는 끈적 거림입니다.

특정 지점을 작업하면서 손가락을 피부 표면에 수직으로 유지해야합니다. 평균적으로 한 세션의 지속 시간은 한 시간입니다. 하지만 동시에 한 지점에서 작업하는 데는 한 가지 방법으로 10 분 이상 걸리지 않습니다.

침은 어디에 있는가?

많은 사람들이 마취 효과가있는 "마술"의 존재에 대해 들어 왔습니다. 누군가는 심지어 그들의 위치에 대한 대략적인 아이디어를 가지고 있으며 두통으로 어떤 손가락을 마사지해야하는지, 그리고 방향족 혼합물을 어디에 두어야 할지를 알고 있습니다. 그러나 이것들은 오직 지식의 조각 일 뿐이며, 본격적인 마사지 세션을 보지 못한다.

두통으로 마사지하는 것이 무엇인지, 다양한 마사지 매뉴얼과 인터넷 사이트에서 볼 수있는 그림을 잘 반영한 것 같습니다. 그러나 현실적으로이 지역의 위치를 ​​아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 이러한 이유를 토대로 문제의 원인을 이해하고 마사지를 수행하는 방법을 선택해야합니다.

첫 번째 이유 : 눈의 피로와 정신적 피로

이러한 두통의 원인은 사무원과 모든 지식 근로자에게 잘 알려져 있습니다. 중국 의학은 정신적 피로와 눈의 피로로 인한 두통에 대해 어떤 포인트를 마사지해야하는지 명확하게 알려줍니다.

  • 눈썹의 안쪽 끝에서, 성장의 시작 부분에서;
  • 궤도 공동의 아래쪽 가장자리의 중심 (10mm 아래);
  • 관절염 뼈 중앙에있다.
  • 두개골의 기초의 밑에 15mm, 척추에서 멀리 손가락의 간격;
  • 두개골 기저부 아래의 포사 (fossa)에있다.
  • 뒤 발 영역에서 엄지 손가락과 두 번째 손가락 사이.

이 마사지는 눈을 편안하게하기 위해 체조와 결합하는 것이 바람직합니다. 정기적으로 시행하면 근시, 컴퓨터 안구 증후군을 퇴치하고 기억력을 향상 시키며 집중력을 향상시킵니다. 또한 스트레스와 정신 - 정서적 스트레스 해소에 도움이됩니다. 즉 다양한 신경 문제를 예방하는 역할을합니다.

이유 2 : 혈관 문제 및 신경 병리학

혈관 및 신경계 병리로 인한 두통의 경우 다음과 같은 영역에 영향을 줄 것을 권장합니다.

  • 큰 수직 근육 사이 (두개골 기저부에 부착 된 위치에 있음);
  • 두개골 기저부 아래의 우울증;
  • 아래에서 눈썹의 안쪽 가장자리 (눈썹이 자라기 시작한 곳)에서;
  • 코와 이마를 연결하는 선상의 구멍에 (눈썹의 투영에서);
  • 턱 관절의 뼈의 투영에서, 학생 반대;
  • 엄지 손가락과 집게 손가락 사이의 구멍에;
  • 엄지 손가락과 두 번째 손가락 사이의 등받이 영역;
  • 작은 손가락과 네 번째 발가락 사이의 등 발의 영역.

이 마사지는 스트레스 해소, 수면 향상, 정신 장애 증가, 의식 의식 개선에 도움이됩니다. 환자는 단 몇 번의 세션 후에 더 좋고 신선합니다.

세 번째 이유 : 코와 부비동의 질병

코와 부비동 부비동의 기능 장애 및 만성 염증은 두통의 일반적인 원인 중 하나입니다. 부분적으로는 뇌의 산소 부족과 부종성 점막의 안면 신경의 자극과 압박을 부분적으로 비난합니다.

그래서,이 배경에 마사지를 가리키는 두통이 있다면 :

  • 아래 눈꺼풀 아래 12 mm (뼈의 돌출부에서).
  • 큰 수직 근육 사이 (두개골 바닥에 붙어있는 자리에 위치);
  • 중심부에서 모발 성장의 앞쪽 테두리 약간 위.
  • 눈썹 바닥의 안쪽 가장자리에 (눈썹의 성장의 시작 대신에)
  • 팔의 바깥 쪽, 뼈 반대편에.

이 경우, 마사지는 마사지 영역에서 에센셜 오일 (유칼립투스, 주니퍼)의 응용 프로그램과 결합 할 수 있습니다. 마사지는 ENT 병의 가장 심각한 결과 인 산소 결핍과 면역력의 전반적인 저하를 막아줍니다.

클래식 마사지 : 증상 및 금기 사항

고전 마사지는 두통의 치료에 널리 사용됩니다 :

  • 고혈압;
  • 식물 혈관 (신경 전달) 근육 긴장 이상;
  • 편두통;
  • 자궁 경부 및 흉추의 골 연골 증;
  • 뇌 혈관 질환;
  • 측만증

긴장 두통뿐만 아니라. 일반적으로 머리, 목 및 고리 부위와 위 뒤의 마사지가 포함됩니다.

이 방법에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

  • 급성 전염병;
  • 모든 기원의 종양;
  • 출혈 (생리 포함);
  • 임신

마사지는 질병의 급성기 (예 : 고혈압, 뇌졸중)에서 수행되지 않습니다.

통증 완화 용 에센셜 오일

마사지 기술은 아로마 테라피 및 음악 치료와 결합 될 수 있습니다. 이는 환자의 정신 감정적 배경에 대한보다 완벽한 휴식과 개선에 기여할 것입니다. 이 오일에는 다음과 같은 오일이 널리 사용됩니다.

  • 라벤더;
  • 마조람 (혈관에서 경련을 잘 제거 함);
  • 레몬 밤 (편두통에 효과적);
  • 현인 (혈관 경련을 진정시키고 완화 시킴);
  • 자몽 (색조);
  • 로즈마리 (피로와 고민);
  • 레몬;
  • 페퍼민트;
  • 카모마일.

흡연실에서 사용하거나 마사지 오일에 추가하거나 냅킨이나 목도리에 떨어 뜨려 흡입 할 수 있습니다.

비디오 강의 : 두통을위한 마사지

4 분 안에 두통을 제거하는 방법에 대한 유용한 비디오보기

다른 마사지 기법은 다른 경우에 도움이됩니다. 따라서 두통 전쟁을 선언하기 전에 그 발생 원인을 찾고 영향을 줄 수있는 치료 방법을 선택해야합니다. 두통은 본질적으로 신체의 문제를 나타내는 신호 일뿐입니다. 영원히 그것을 없애기 위해서는 문제의 기원에 영향을 줄 필요가 있습니다.

두통 마사지를 완화하는 방법?

이것은 물론, 마사지. 두통 마사지를 완화하는 방법? 머리가 아프면 우리는 직감적으로 이마, 사원 및 두피 부위를 반죽하기 시작합니다. 이러한 움직임 후에는 상당한 양감이 생기고 두통은 감소하며 몸은 이완되고 피로는 사라지고 과민 반응은 사라집니다.

두통 마사지는 상당히 효과적인 수술이지만 두통이 심각한 질병으로 인한 것이 아닌 경우에만 도움이됩니다.

두통을위한 머리 마사지

이 마사지의 가장 큰 장점은 금기 사항이 없다는 것입니다. 유일한 것은 발열, 온도, 전염성 과정입니다.

뷰티 살롱에 들어가기 위해 셀프 마사지가 필요하지 않으므로 집에서 만들 수 있습니다.

머리 마사지하는 방법?

  1. 약 4-6 분 동안 샴푸를하는 동안처럼 손가락 끝으로 두피 전체를 마사지하십시오. 움직임은 가볍고 원형이어야합니다. 두피에 미치는 영향의 강도를 점차 증가시킬 수 있습니다.
  2. 목이 두개골 밑으로 지나가는 뒤에, 목의 두 수직 근육을 발견하고, 그 사이에 한 지점이 있습니다. 머리를 뒤로 기울여이 지점을 3 분간 강하게 마사지하고 눈을 감습니다.
  3. 눈을 감고, 가운데와 검지로 양쪽에서 사원을 원형 운동으로 마사지하십시오. 깊은 숨을 쉬어 숨을 조금 쉬어 라. 숨을 내 쉬다 눈을 뜨고 여러 번 반복하십시오.
  4. 다음으로 우리는 나무 빗이 필요합니다. 머리를 다른 방향으로 닦으십시오.
  5. 머리를 빗어서 이별을 형성하십시오. 움직임은 손가락의 패드를 할 것입니다. 손은 auricles 뒤에 배치되어야하는 엄지에지지되어야합니다. 엄지를 제외한 모든 손가락으로 만든 동그라미 모양의 움직임. 크라운 방향으로 움직일 때, 피부는 약간 움직여야합니다. 압력은 점차 증가해야합니다. 모든 것이 올바르게 수행되면 혈액 순환이 좋아질 것입니다. 당신은 따뜻하게 느낄 것입니다, 피부는 조금 붉게 갈 것입니다.
  6. 머리를 가볍게 당기고, 처음에는 노력하십시오. 이 조임은 전구와 두피로가는 혈액의 흐름을 향상시킵니다. 그러나 너 자신을 해치지 말고 머리를 찢지 마라.
  7. 머리에 자신을 가볍게 두드려라.
  8. 두드리는 움직임으로 머리의 전체 표면으로 가면서 이마에서 머리 뒤로 움직입니다.

보시다시피, 두통으로 마사지를하는 것은 어렵지 않습니다. 운동과 운동은 매우 간단합니다.

셀프 마사지는 15 분 밖에 걸리지 않습니다. 그런 다음 30 분 동안 조용히 누워서 긴장을 풀어 라.

마른 솔로 두통 마사지

이 마사지는 피부에 염증이있는 경우에는 권장하지 않습니다 : 농포, 습진, 여드름.

중간 정도의 경도가 필요한 브러시가 필요합니다. 우리는 목 마사지를 시작하고 우리는 우리의 발로 끝납니다. 우리는 약 10 분 정도 마사지를합니다. 우리는 피부가 약간 붉어 질 때까지 다른 방향으로 시체를 문지르기 시작합니다. 오른쪽에서 왼쪽으로 동그라미로 배와 가슴 운동을 마사지하기.

  • 피로를 덜어 준다.
  • 두통을 돕는다.
  • 이완 및 진정;
  • 시체를 강화합니다.

두통 마사지

1) 엄지 손가락으로 사원을 누르고, 동시에 두 사원을 마사지하십시오. 입과 얼굴과 목을 편안하게해라. 어깨를 들어 올린 다음 불필요한 모든 것을 던지 듯 갑자기 풀어줍니다. 3 분을 수행하십시오.

2) 목 중앙에서 두 손가락 거리에있는 공동을 찾습니다. 양손의 가운데 손가락으로 마사지하십시오.

3) 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에 다른 마사지 점이 있습니다. 손바닥의 양쪽에있는 부드러운 구멍을 마사지하십시오.

4) 이제 침대 위에 누워서 손바닥을 서로 겹쳐 놓습니다. 피부를 움직이는 것처럼 이마의 오른쪽 왼쪽으로 움직입니다. 우리는 40 번 않습니다.

5) 이제 우리는 머리 옆면의 손바닥을 제거하여 엄지가 귀 옆에 머무르게합니다. 그리고 우리는 피부를 움직일 때처럼 움직이기보다는 피부를 움직이는 것처럼 움직입니다.

6) 이제 목을 마사지합시다. 오른손을 턱에서 왼쪽의 가슴으로 그리고 왼손으로 턱에서 오른쪽 가슴을 당겨 봅시다.

7) 머리의 등을 마사지하여 머리카락의 커다란 근육의 손바닥 전체를 뒤쪽으로 잡아 당깁니다. 칼라 영역을 마사지하고 머리 뒤쪽으로 돌아 가기 : 손바닥 가장자리와 횡 방향 움직임으로 목을 위에서 아래로 마사지하십시오.

두통을위한 마사지를 끝내고, 이마, 사찰, 손가락 목으로 스트로크를하면서 머리 전체 표면을 지나치십시오.

머리가 다 치기 시작하면 두 개의 엄지 손가락으로 후두 뼈의 뒤쪽을 마사지하여 두통을 완화시킵니다.

즉시 두통에 약을 삼키기 시작하지 말고, 복지를 향상시키는 간단한 운동을 먼저 시도하십시오.

침술 마사지로 두통을 완화하는 법

두통 - 심각한 건강상의 문제를 나타내는 불쾌하고 고통스러운 증상은 피곤함의 동반자이며 창 밖의 날씨가 급격하게 변합니다. 압박, 욱신 거리기, 찌르는 것과 포인트 통증, 장기 및 단기 성격을 구별하십시오. 지정된 특성에 따라 문제의 심각성을 판단하십시오. 단기간의 두통은 걱정거리가되지 않지만 즐거움을 가져다주지는 않습니다. 통증을 없애기 위해 포인트 마사지를 사용하는 것이 좋습니다. 두통, 기술, 침술에 노출되는 규칙의 요점은 어디에서 더 배우게 될 것입니다.

문제의 원인

두통은 비정상적인 신체 기능의 빈번한 증상을 말합니다. 그것의 발생 이유는 많이 있습니다. 주요 항목을 선택하십시오.

  • 머리의 혈관, 목에 충분한 영양, 뇌에 혈액 공급을 제공 할 수 없습니다;
  • 신경 결말에 산소 부족;
  • 장내 혼잡;
  • 삼차 신경의 염증;
  • 규칙적인 스트레스로 인한 긴장, 정서적 인 긴장;
  • 증가 된 두개 내압;
  • 편두통;
  • 안구 질환;
  • 비 인두의 붓기에 의해 방해받는 호흡, 코에서 강한 점액 배출;
  • 마약, 니코틴, 마약에 의한 중독.

불면증과 관련된 몇 가지 요인이 있습니다 : 목의 근육 경련, 구부러진 척추, 상해, 비정상적인 혈관 발달. 교란 된 수면, 불편한 침대가 통증의 출현 원인입니다.

통증이 오랜 시간 동안 떠나지 않으면 서서히 증가하십시오. 자격이있는 전문가의 도움을 요청하면 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 아마도 수면 장애, 갑작스런 날씨 변화 및 스트레스로 인한 단기간의 불편 함은 지압 상태를 용이하게합니다.

참고로. 편두통 - 맥동 한 강렬한 두통을 동반하는 흔한 질병. 통증은 최대 3 일간 지속됩니다. 추가 증상 : 구토, 메스꺼움, 전반적인 약화. 25-35 세 여성은 위험합니다.

마사지 효율

두통에 대한 두피 마사지는 불편 함을 줄이는 빠르고 안전한 방법입니다. 그러나 그는 건강 문제를 완전히 해결하지 못합니다. 증상이 정기적으로 재발하면 전문가를 방문해야합니다.

몇 가지 두통 마사지 기법이 있습니다 :

  • 일반적인 마사지는 목 근육을 편안하게하고 혈액 공급을 정상화시켜 표재성 혈관을 정상 상태로 만듭니다.
  • Spot - 특정 생물학적 활성 점 (침술)에 미치는 영향. 이 기술은 오랫동안 사용 된 한약 문제를 치료하는 전통적인 방법을 나타냅니다. 지압은 인간의 경혈 위치에 대한 지식을 기반으로합니다. 그것은 영향력의 조절과 함께 엄격한 순서로 수행됩니다.
  • 트리거 포인트에 미치는 영향은 통증의 중심을 목표로하는 고통스러운 방법입니다. 적절한 마사지를 받으면 통증이 빠르게 사라집니다.
  • 목에 근골격계의 부전을 완화시키기위한 마사지 요법은 osteochondrosis의 치료, 척추 문제, 통증을 유발합니다.

불쾌한 증상을 없애는 효과적인 방법은 지압입니다. 그것은 고대 동양 치료법의 범주에 속하며, 절차는 고통스럽지 않습니다. 적절한 마사지 성능으로 다음을 할 수 있습니다.

  • 뇌의 영양을 개선하고, 기관으로의 유출 및 혈액 흐름을 정상화합니다.
  • 신경 세포에서 신진 대사를 가속화하고, 신경계의 작용을 강화하고 안정화시킵니다.
  • 불면증에 대한 정확한 문제, 수면을 길게 만든다;
  • 기분 향상, 환자의 정서적 균형 달성;
  • 개별 시스템의 작동을 정상화시킨다.
  • 과로의 위험을 줄이고 고객의 성과를 향상 시키십시오.
  • 기억력을 향상시키다

안마 후에, 환자는 더 차분 해지고, 쉬었다고 느낍니다.

실행 규칙

두통을위한 지압은 어떤 생물학적 활성 점에 대한 영향을 포함합니다. 한의학은 특정 장기를 연결하는 사람의 머리 인 신체에 포인트가 있다고 주장합니다. 그 (것)들에 적당한 노출은 두뇌, 기관, 기관 체계의 작용을 개량한다. 점들은 생명 에너지가 움직이는 선 (중간 값)을 형성합니다.

마사지를 통해 두통을 줄이려면 절차 규칙을 준수해야합니다.

  1. 마사지하기 전에 약물, 팅크를 복용하지 마십시오.
  2. 치료에 금기 사항이 없는지 확인하십시오.
  3. 조심스럽게 두통, 그 위치, 권장 압박력으로 마사지 할 점을 검사하십시오.
  4. 셀프 - 사용 바늘, 포인트 효과에 대한 날카로운 물체는 금지됩니다. 이것은 우수한 전문가의 특권입니다.
  5. 스트로 킹은 두 손가락 (가운데, 색인)으로 수행되어 엄지와 검지 손가락을 사용하여 침술의 대칭점에 영향을줍니다.
  6. 마사지 동작은 대칭 적으로 수행됩니다. 그것은 시계 방향으로 진동을 따라 쓰다듬을 수 있습니다.
  7. 마사지 요소는 특정 노력으로 자신있게, 균등하게 수행됩니다. 한 지점의 노출 시간은 4-5 초입니다.
  8. 누르기 전에 쓰다듬기가 수행됩니다. 지정된 위치 주변에서 손가락 끝으로 서서히 움직여 서서히 움직임의 속도를 증가시킵니다.
  9. 마사지 동작은 지정된 순서대로 수행됩니다.
  10. 전문가와 함께 여러 가지 절차를 수행하고 훈련을 받고 장비에 대해 자세히 조사한 후 집에서 마사지를 계속하는 것이 좋습니다.

중요한 포인트의 위치

활성 포인트는 신체 전반에 걸쳐 있으며 그 중 많은 부분이 위치합니다. 불쾌한 증상의 원인을 조사한 결과, 그 성질은 다음과 같은 점에 영향을 미칩니다.

  • Feng-chi (gb 20) - 두개골 기저부의 머리 뒤쪽에 있습니다. 그들은 감기, 편두통, 긴장된 긴장, 스트레스로 인한 통증 감각의 감소에 기여합니다.
  • Xin-hui (gv 22) - 머리 꼭대기에 위치. 머리의 아랫 부분에서 질병이 느껴지면 마사지를받습니다.
  • Xuan Lu (gb 5), Shan Yang (gb 4) - 사원에있는 침술 점. 그들의 마사지는 측두엽의 맥동 통증을 감소시킵니다.
  • Si-chu-kun (sj 23) - 활성 점은 눈 바깥 쪽 눈썹 선 위에 위치합니다. 두통이 편두통과 함께 이명을 동반 할 때 눌러야합니다.
  • Quan Zhu (v 2) - 눈썹의 안쪽 가장자리에 있습니다.
  • Yin-tang (vg 24,5) - "제 3의 눈"이라고 불렀습니다. 비대칭 인 지점으로, 눈썹의 교차 부분에 코의 선이 위치합니다. Quan Zhu는 "세 번째 눈"을 마사지하여 측두엽, 전두엽의 통증을 완화합니다.
  • 티안 쥰 (Tian-Jun) - 머리 뒤로, 귀의 뒤에 있습니다.

추가적인 포인트가 있습니다. 그들은 손발에 있습니다. 그들을 마사지하면 마취 효과가 증가합니다.

  • 허구 (리 4)는 "닫힌 계곡"이라고 불린다. 엄지와 검지 사이에 팔에 있습니다. 마사지를하면 팔뚝 근육의 긴장을 완화하고 측두엽, 정수리 부위의 고통스러운 증상을 완화합니다. 허구 마사지 포인트는 출산에 유용합니다. 동부 현자들은 노동력에있는 여성의 고통스러운 감각이 둔화되어 있다고 주장합니다. 이 효과는 임산부에게 해롭고 조기 진통이 가능합니다.
  • Hou-si (sj 3) -는 "rear canyon"이라고 불린다. 포인트는 손바닥의 바깥 쪽 가장자리, 새끼 손가락 아래에 있습니다.
  • Ney-ting (st 44) - "안뜰"이라는 이름을 받았다. 그것은 두 번째와 세 번째 발가락 사이에 위치합니다. 정면 부분의 질병을 치료하는 데 도움이됩니다.

협의회 첫째, 후두부의 침술을 한 다음 통증 센터 근처의 지점을 직접 마사지합니다. 또한 다리, 팔에 자극 포인트.

일련의 행동

두통에 대한 일반적인 지압은 정면 영역, 측두엽, 정수리와 후두엽 순으로 침술 점을 통한 각 영역의 연구를 포함합니다. 각 구역을 마사지하기 위해 2 분을 할당하십시오. 전체 절차는 8-10 분이 걸립니다.

마사지는 편안한 자세로 이루어 지므로 치료가 쉽습니다. 단계적으로 마사지 치료사의 움직임을 고려하십시오.

1. 정면과 측두엽 영역 :

  • 스트로크는 왼쪽에서 오른쪽으로, 반대 방향으로 손바닥으로 수행됩니다.
  • 뇌졸중이 손바닥으로 가벼운 압력으로 바뀌고, 브러시를 눌러 오른쪽 이마에서 왼쪽으로 천천히 움직이고, 이마의 중앙 부분에있는 "제 3의 눈"을 몇 초간 마사지하고 왼쪽으로 계속 이동합니다. 운동은 반대 방향으로 반복된다;
  • 다시 가볍게 치다.
  • 수직 손가락은 반죽되고, 검지는 헤어 라인에, 작은 손가락은 눈썹의 바깥 가장자리에,
  • 피하 조직이 손가락으로 움직 이도록 반죽을 반복한다.

2. 정수리 :

  • 이마 - 목덜미의 방향으로 머리카락을 닦는 것처럼, 쓰다듬기를 수행하고 3-4 번 반복합니다.
  • 가벼운 스트로크는 집중적 인 반죽으로 바뀌고, 움직임의 방향은 변하지 않습니다. 이마 - 정수리 구역 - 목덜미, 운동 중 피부가 손가락의 패드와 함께 이동합니다.
  • 진동의 효과를 보완하고, 움직임이 간헐적으로 (호핑) 흔들리는 것과 유사하며, 손가락이 넓게 배치되고 패드가 피부에 얹혀 있습니다.
  • 손바닥으로 빠르게 두드림;
  • 손바닥을 귀에 대칭으로 놓고, 마사지 동작을 점차적으로 가져오고, 절차를 반복하고, 손바닥의 위치를 ​​바꿉니다 (머리 뒤로, 왼쪽 - 이마 부분에 오른쪽을 댄다).

3. 머리 뒤로 :

  • 정면 영역과 유사하게 반죽, 반죽을 수행한다.
  • 목 아래 부분을 작업하고, 목 근육을 마사지하며, 종종 과도하게 스트레스를 받고 통증 감각의 출현에 기여합니다.
  • 그들은 뒷머리의 아래 부분의 침술 포인트에서 작동하고, 보조개를 누르면, 두개골 밑면 중앙 아래의 위치는 3-4cm이다; 첫 번째 압력은 고통스럽고 불편 함은 사라집니다.

운동이 제대로 수행되면, 필요한 활성 점에 작용하여 환자는 약간의 따끔 거림, 피부의 무감각, 거위 덩어리가 나타납니다. 침술 부위에는 따뜻함, 밝기가 있습니다.

얼마나 많은 고통이 사라지나요?

환자는 마사지 후 증상이 소실되는 것을 느낄 수 있습니다. 그렇지 않으면 활성 점이 관련되지 않았습니다. 그들은 다리와 팔에 침술을 포함한 추가 연구가 필요할 것입니다.

마사지 후에는 녹차를 마시고 10-15 분 동안 누워서 완전히 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

협의회 편두통이 너를 괴롭히는거야? 그럴 가치가없는 상황의 악화가 예상되며, 정기적으로 제안 된 마사지를 수행합니다. 예방 조치는 고통스런 증상의 출현을 제거합니다.

안전 예방 조치

능동적 인 포인트를 사용하려면 관심, 기술 및 교육이 필요합니다. 누르면, 질병의 합병증으로 이어지지 않도록주의하십시오. 비정상적인 마사지의 부작용은 압력, 메스꺼움, 증가 된 문제입니다.

노인 환자 및 다음 문제에 대한 절차를 수행하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

  • 종양학 질병;
  • 결핵;
  • 혈액 중독;
  • 사마귀, 종양, 마사지 분야의 상처;
  • 중이염, 귀 염증;
  • 임신;
  • 최대 2 세.

지압의 성능이 월경의 날에 알코올, 마약 중독, 열이있는 것을 기다리는 것.

지압은 치료 및 예방 조치로 인정 받고 있으며 그 효과는 수세기 동안 입증되었습니다. 그러나 특히 고통스러운 증상이 심각한 건강 문제로 인해 발생하는 경우 신속한 회복을 기대할 필요가 없습니다. 증상을 둔화시킨 후 의사에게 정확한 진단, 불안의 원인을 문의하십시오.

유용한 동영상

빨리 환약없이 두통을 제거하는 방법.

헤드 마사지로 4 분 안에 두통을 완화하십시오.

또한, 우울증에 대한