어떤 종류의 위기가 있습니까?

위기 번호 1
일련의 위기 기간 중 첫 번째 중요한 단계는 3 년에서 7 년 사이입니다. 그것은 또한 "뿌리를 강하게 함"의시기라고 불린다. 현재 세계에 대한 세계적 태도가 형성되고 있습니다. 안전하고 적대적입니까? 그리고이 태도는 아기가 가족에서 느끼는 것에서 자라나고, 그는 그를 사랑하고 받아들이며, 또 다른 이유로는 "생존해야"합니다.

이해하는 바와 같이 육체적 인 생존을 의미하지는 않습니다 (문자 적 의미에서 생존을 위해 투쟁해야하는 아동을 포함하여 가족이 다르긴하지만). 그러나 심리적 인 경우 : 가장 가까운 사람들 사이에서 얼마나 작은 보호를 받는지, 스트레스의 종류.

이것은 자기 존중감, 사람 자신의 태도 또한 세상이 호의적이라는 느낌에 달려 있기 때문에 매우 중요한시기입니다. 여기에서 호기심과 더 나은 욕망, 그리고 훨씬 더 정상적으로 발전합니다.

그런 아이는 자신의 노력의 의미심장 함으로 자라납니다. "나는 노력할 것이고, 나 주변의 세상은 도움이 될 것입니다." 그러한 아이들은 낙천적이며 독립과 의사 결정을 두려워하지 않습니다. 어른들의 세계에 대한 불신은 항상 의심의 여지가있는 사람을 형성합니다. bezinitsiativnogo, apathetic. 자라나는 그러한 사람들은 자신뿐만 아니라 모든 단점과 공로를 인정할 수 없으며 다른 사람에게 신뢰감을 느끼지 못합니다.

위기 번호 2
다음 위기는 10 년에서 16 년 사이에 가장 심각합니다. 이것은 어린 시절부터 성인기로의 전환입니다. 자신의 힘이 다른 사람들의 공덕을 프리즘을 통해 평가할 때, "더 좋든 나쁘 든, 다른 사람들과 다르고, 그렇다면 무엇이 어떻게 좋고 나쁠까요? ". 가장 중요한 것은 "다른 사람들의 눈에는 어떻게 보입니까, 나를 평가하는 방법, 개인이된다는 것은 무엇을 의미합니까? »이시기에 사람이 직면하는 과제는 자신의 독립성, 심리적 지위 및 다른 사람 중에서 자신의 한계를 측정하는 것입니다.

받아 들여질 필요가있는 자체 규칙과 규정이있는 거대한 성인 세계가 있다는 이해가옵니다. 그러므로 가정 밖에서 얻은 경험은 매우 중요합니다. 그러므로 부모의 모든 지시는 불필요하고 성가신 것입니다. 주요 경험은 성인 세계에서 동료들 사이에 있습니다. 그리고 나는 엄마의 손을 돌보지 않고도 나 자신을 채우고 싶다.

이 위기에 대한 긍정적 인 해결책은 "나는 모든 것을 스스로 할 수있다"는 자신감을 더욱 강하게 만들고 자존감을 더욱 강하게합니다. 위기가 적절하게 해결되지 않았다면, 부모에 대한 의존은 더 강하고 자신감이있는 동료, 상황에 따라 환경의 부과 된 "규범"에 대한 의존으로 대체 될 것입니다. "왜 무언가를 성취하려고 시도하지만, 나는 여전히 성공하지 못할 것입니다! 나는 최악이야! ".

다른 사람의 성공에 대한 자부심, 부러움, 다른 사람에 대한 평가에 대한 의견 의존 - 이것은 두 번째 위기를 경험하지 않은 사람이 그의 후기 생활 동안 계속되는 자질입니다.

위기 번호 3
세 번째 위기 기간 (18 세에서 22 세까지)은이 복잡한 세상에서 자신의 자리를 찾는 것과 관련이 있습니다. 이전 시대의 흑백 색상이 외부 세계의 전체 팔레트를 이해하는 데 더 이상 적합하지 않다는 이해가 있습니다. 외부 세계의 전체 팔레트를 이해하는 것은 더 이상 복잡하지 않고 더 명확하지 않습니다.

이 단계에서 다시 자신에게 불만이 생길 수 있습니다. "나는 따르지 않습니다. 나는 할 수 없습니다. ". 그러나 우리는 심한 학자들이 말하듯이 어려운 세상에서 자신의 길을 찾는 것에 대해 이야기하고 있습니다.
이 위기가 성공적으로 성공하지 못하면 자기기만의 함정에 빠질 위험이 있습니다. 자신의 길 대신에 따라야 할 대상을 찾거나 남은 인생을 숨길 수있는 "넓은 뒷자리"를 찾으십시오. 반대로 모든 종류의 권위를 부정하기 시작합니다. 건설적인 결정과 방법없이 항의하는 것만을 제한하십시오.

이 기간 동안 자신의 중요성을 높이는 습관이 굴욕을 불러 일으키고 타인의 중요성을 떨어 뜨립니다. 우리는 종종 인생에서 만난다. 위기의 성공적 완료는 침착하고 모든 책임을 가지고 자신의 개성이 더 중요하다는 것을 알고 모든 불이익과 장점으로 자신을 받아 들일 수있는 능력에 의해 입증됩니다.

위기 번호 4
다음 위기 (22-27 세)는 안전한 통과의 조건에 따라 우리 자신을 어떻게 변화 시키는가에 따라 두려움없이 삶의 무언가를 변화시킬 수 있습니다. 이를 위해서, 우리는이 순간까지 인생에서 한 모든 것이 영원하고 새로운 것은 없다고 믿도록 강요하는 어떤 "절대주의"를 스스로 극복 할 필요가 있습니다.

우리가 지금까지 옮긴 지구 생활 과정은 어떤 이유로 든 더 이상 만족스럽지 않습니다. 불안감, 이해가 안되는 불안감, 또 다른 방법이있을 수 있다는 모호한 느낌, 기회가 놓치게 된 점, 변화시킬 수없는 점이 있습니다.

위기의 단계가 성공적으로 끝나고 변화에 대한 두려움이 사라지면 사람은 자신이 어떻게 변화 하느냐에 따라 변화가 가능하고 변화되어야한다는 전적 "절대적"이며 세계적이라는 주장을 할 수 없다는 것을 이해합니다. 실험을 두려워하지 말고 새로운 것을 시작하십시오. 그런 접근법의 조건 하에서 만 다음 위기가 성공적으로 통과 될 수 있는데, 이것은 "삶의 계획의 수정", "태도의 재평가"라고 불린다.

위기 번호 5
이 위기는 32 세에서 37 세 사이의 어딘가에서 시작됩니다. 많은 심각한 삶의 결과가 이미 확보 된 다른 사람들과의 관계, 직장 생활, 가정에서의 경험이 이미 획득되었습니다.

이러한 결과는 성취도면에서가 아니라 개인 만족도 측면에서 평가되기 시작합니다. "왜 내가 이것을 필요로합니까? 노력할 가치가 있었습니까? ". 많은 사람들에게 자신의 실수에 대한 인식은 매우 고통스럽고, 피할 수있는 것, 과거의 경험에 매달린 것, 이상한 이상에 대한 것입니다.

조용히 계획을 조정하는 대신에, 그 사람은 스스로에게 이렇게 말합니다. "나는 내 이념을 바꾸지 않을 것이며, 내가 선택한 코스에 단번에 고착 할 것이다. 나는 무엇이 옳다는 것을 증명해야한다. ". 실수를 시인하고 삶과 계획을 바로 잡을 수있는 용기가 있다면, 위기의 출발점은 신선한 힘의 새로운 유입, 전망과 기회의 개방입니다.

처음부터 모든 것을 시작할 수 없다면,이 기간은 건설적인 것보다 당신을 위해 더 파괴적 일 것입니다.

위기 번호 6
가장 어려운 단계 중 하나는 37 ~ 45 년입니다. 처음으로, 우리는 삶이 무한하지 않다는 것을 분명히 인식하고 있으며, 우리 자신에게 "여분의 부담"을 지우는 것이 더 어렵고 더 힘들어서, 주된 일에 집중하는 것이 필요합니다.

직업, 가족, 관계 -이 모든 것은 정착 될뿐만 아니라 "불필요하고 성가신 관례와 의무"가 많이 필요하기 때문에 자라야합니다. 이 단계에서 성장과 발전 욕구와 "늪"상태, 정체 사이에는 투쟁이 있습니다. 우리는 무엇을 계속할 것인지, 무엇을 떨어 뜨릴 수 있는지, 무엇을 없애야하는지 결정해야합니다.

예를 들어, 걱정의 일부에서, 시간과 에너지를 배울 것을 배우고; 직무에서부터 친척에 이르기까지, 일차적으로, 정말로 필요한 것, 부차적 인 것, 우리가 습관에서 벗어나는 것, 불필요한 사회적 연결로부터 그들을 바람직하고 부담스러운 것으로 나눕니다.

위기 번호 7
45 세가 지나면 두 번째 청소년시기가 시작됩니다. 여성들도 열매를 맺고 '열매 다시'뿐만 아니라 남성들 사이에서도 시작됩니다. 서양 심리학자 중 한 사람에 따르면, 마침내 우리는 나이를 측정하여 나이를 측정하는 것을 멈추고 살 예정 시간에 관해 생각하기 시작합니다.

방법은 다음과 같습니다. 리비아 (Libina)는이 위기 기간을 이렇게 묘사합니다. "이 나이의 남녀는 십대 청소년과 비교할 수 있습니다. 우선, 정기적 인 생리적 과정에 의해 발생하는 신체의 폭풍우 변화가 있습니다. 폐경기의 호르몬 변화로 인해, 그들은 십대처럼 열심히하고, 민감하며, 사소한 일로 쉽게 짜증을냅니다. 둘째로, 그들의 자아 의식이 다시 악화되고, 독립을 향한 사소한 위협조차도, 그들은 다시 나 자신을 위해 싸울 준비가됩니다. 가족과의 싸움 - 이미 부모님의 둥지를 떠나거나 떠날 예정인 아이들과 일하면서, 젊은 사람들의 발 뒤꿈치를 밟고있는 퇴직자의 역할에있어 극도로 불편하고 지속 불가능한 느낌을 갖습니다.

나이 든 45 세 남자들은 젊음에 대한 오랜 잊혀진 질문에 직면 해 있습니다 : "나는 누구인가?"그리고 "나는 어디로 가고 있는가?". 이것은 여성에게도 마찬가지입니다. 그러나이 위기는 훨씬 더 복잡합니다.

많은 연구에 따르면이 위기 상황에서 가장 취약한 여성은 독점적으로 주부라고 생각하는 여성들입니다. 그들은 "빈 둥지 (empty nest)"에 대한 생각으로 낙심하고 있습니다. 빈 둥지는 성장한 아이들에 의해 버려진 가정이됩니다. 그런 다음 집에서 가구를 재 배열하고 새로운 커튼을 구입합니다.

많은 사람들은이 위기를 삶의 의미를 상실한 것으로 인식하고, 다른 사람들은 그러한 피할 수없는 상황에서 더 성장할 수있는 기회를 보게됩니다. 많은면에서 이전 연령의 위기가 어떻게 진행되었는지에 달려 있습니다.

이 기간 동안 숨겨진 리소스가 발견 될 수 있으며 아직 확인되지 않은 재능이 발견 될 수 있습니다. 그들의 실현은 나이의 새로운 이점, 즉 자신의 가족에 대해서뿐만 아니라 직장에서의 새로운 방향과 새로운 직업의 시작에 대해서도 생각할 수있는 기회 덕분에 가능 해졌습니다. "

위기 번호 8
50 년 후에 "의미있는 성숙"시대가 시작됩니다. 우리는 우리의 우선 순위와 관심사에 따라 그 어느 때보 다 행동하기 시작합니다. 그러나 개인의 자유가 항상 운명의 선물 인 것처럼 보이지는 않습니다. 많은 사람들이 자신의 외로움, 중요한 문제와 관심사의 부재를 느끼기 시작합니다. 그러므로 과거의 삶에서의 괴로움과 실망, 쓸데없는 것과 공허함. 그러나 최악은 외로움입니다. 이것은 이전의 것들이 "오류가있다"는 사실로 인해 위기가 부정적으로 발전한 경우입니다.

긍정적 인 개발 버전 - 이전 업적을 평가 절하하지 않고 자신에 대한 새로운 시각을보기 시작하면서 인생 경험, 지혜, 사랑 및 창조력에 대한 새로운 응용 분야를 모색하고 있습니다. 그렇다면 노령이라는 개념은 생물학적 의미를 획득하고, 중요한 이익을 제한하지 않고, 수동성과 침체를 지니지 않습니다.

수많은 연구 결과에 따르면 "노년기"와 "수동성"의 개념은 서로 완전히 독립적이며, 단지 일반적인 스테레오 타입입니다. 60 세 이후의 연령층에는 "젊은"과 "나이든"사람들 사이에 구별이 있습니다. 그것은 모두 사람이 자기 자신의 상태를 어떻게 인식하는지에 달려 있습니다 : 브레이크로서 또는 성격의 발전을위한 인센티브로서, 흥미롭고 성취감있는 삶을위한 것입니다.

우리의 삶이 가득한이 모든 위기 기간은 이전의 삶에 서 있지 않고 다음 단계로 나아갈 수없는 "일생 동안의"계단과 같이 하나를 다른 것으로 부드럽게 변형시킵니다. 그리고 한 걸림돌을 걸 으면 부드럽고 정확하게 진행할 수 없습니다 정확하게 발을 다음에 두는 것. 그리고 더 많은 경우, 여러 단계로 건너 뛰는 것은 불가능합니다. 같은 날, 언젠가는 돌아가서 "버그에 대한 작업"을 마쳐야 할 것입니다.

한 개인의 삶의 위기 기간

기사의 내용 :

  1. 개념과 논문
  2. 주된 이유
  3. 주요 표지판
  4. 위기 기간의 특성
    • 아기
    • 청소년
    • 성숙한 나이

  5. 생존 방법

인생의 위기 기간은 삶의 가치와 태도의 변화로 인해 생기는 정상적이고 생리적 인 과정입니다. 이러한 개인 개발의 필수 단계는 대부분의 사람들에게 있지만, 모두 다른 방식으로 진행됩니다. 사람이 변화하고 발전 할 준비가되면 심리적 상태에 문제가 없어야하지만 위기는 종종 다양한 공포증, 복합체 및 우울증의 발달을 수반합니다. 종종 사람들은 심리학자 만이 빠져 나갈 수있는 상태로 스스로를 몰아 넣습니다.

인간 생활의 위기 기간의 개념과 논문

위기는 운명적 결정을 내리는 것과 관련하여 항상 사람의 삶에서 중요한시기입니다. 그리스어로 번역 된 단어는 "도로 분리"를 의미하므로이 마음 상태는 "운명의 전환"이라고도 불립니다.

내부 위기 기간은 사람이 특정 생활 방식, 측정 및 쾌적한 환경에 익숙해 질 때 이미 습관적 인 삶의 방식을 배경으로 전개됩니다. 그러나 한 순간에 붕괴가 일어나고 불안정한 심리적 상태는 자신의 삶이 정말로 필요한 것을 확신하는 자신의지지를 박탈합니다. 사람에게는 새로운 필요가 있습니다.

이 기간 동안 사람들은 외부 세계와 갈등을 겪습니다. 사람들을 둘러싸고있는 모든 것에 만족하지 않습니다. 그러나 실제로 심리학자들에 따르면, 위기의 본질은 내부 충돌과 사람이 현실을 받아 들일 수 없다는 것이고, 그것을 완벽하게하려는 욕망입니다. 이러한 배경에서 시위가 있고 해결책을 찾기 시작합니다. 그것들을 발견하는 것이 중요하며, 사람은 모든 축적 된 에너지를 그들의 실행으로 인도해야합니다.

위기 기간의 개념에는 다음과 같은 주요 사항이 포함됩니다.

    모든 위기는 받아 들여지고 경험 될 필요가있는 심리적으로 어려운 기간입니다.

이 기간은 어떤 경우에도 막 다른 골목으로 간주 될 수 없습니다. 이 축적 된 모순은 내면의 자아와 얽혀 있습니다.

삶의 위기 기간에서 항상 행동의 거짓말, 욕구와 욕구의 실현이 있습니다.

경험이 풍부한 위기는 인격 형성, 강한 의지의 발달에 기여합니다.

  • 어려운 단계가 지나면 사람이 자신감을 얻고 새롭고 편안한 모델의 행동이 나타납니다.

  • 티핑 포인트는 개인적인 삶, 업무 또는 건강과 관련된 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 이들은 개별적인 상황이며, 모든 사람들이 지나가는 이른바 "의무적 인 연령 위기"가 있으며, 사람은 그들의 시작에 영향을 줄 수 없습니다.

    위기 시대의 주요 원인

    다양한 연령층의 위기 발생 - 개인의 발전을 나타내는 패턴. 생리적 측면 이외에, 그러한 기간의 발생에 대한 몇 가지 중요한 이유가 있습니다.

    위기의 원인 :

      외상. 이것은 출생 과정에서 아동이 겪은 외상 일 수도 있고 조기 아동의 고통 일 수도 있습니다. 이러한 요인들은 위기의 진행 과정과 지속 기간에 영향을 미칩니다.

    성격과 인격 형성의 형성. 이것은 한 사람이 이미 세계에 관한 어떤 정보 집합을 가지고 있고 허용 된 것의 경계를 조작하고, 요구하고, 연구하기 위해 얻은 지식을 완전히 사용하기 시작할 때 발생합니다.

    다른 사람들의 영향. 학부모, 친구, 배우자, 지인 및 동료는 위기가 시작될 때 중요한 역할을합니다. 때로는 자극은 추진력, 다툼 또는 특정 부정적인 상황이 될 수 있습니다. 이러한 상황 때문에 인생 우선 순위에 대해 생각하게되고, 성과 분석, 불만족, 결과적으로 위기로 이어질 수 있습니다.

    탁월함 추구. 사람은 평생 동안 발전하지만, 출현, 임금 수준 또는 주택 조건에 만족하지 못하는 기간이 있습니다. 또한 위기 기간의 시작에 대한 이유가됩니다. 자신을 너무 높게 설정 한 사람들은 특히이 문제에 취약합니다.

  • 상습적 인 생활 방식의 예리한 변화. 이것은 다른 직장으로 이동하거나 다른 도시로 이사하거나 새 아파트로 옮길 수 있습니다. 이러한 배경에서 새로운 욕구와 욕구가 나타나고 개인은 위기를 가져올 내부 경험을 반영하여 발전 할 것입니다.

  • 삶의 위기 기간의 주요 징조

    삶의 전환점을 경험하고있는 사람은 군중들에게서 시각적 인 증상 - 방황하는 모습, 처진 모습 -을 고르기에 충분합니다. 이 상태를 특징 짓는 몇 가지 내부 기능도 있습니다.

      빈 모양. 어떤 사람은 끊임없이 다른 것을 생각하고있는 것 같습니다. 대개 위기에 처한 사람들은 대담한 자신감을 가지고있어 대담한 사람이 대담하게 반응 할 때조차 반응하지 않습니다.

    기분이 들썩. 언뜻보기에 사람은 완전히 평온 해지고 갑자기 농담으로 농담을하거나 울기 시작합니다. 그것은 모두 개인의 나이에 달려 있습니다. 예를 들어, 청소년들은 부정적인 감정을 통제하기가 어려우며, 성숙한 사람들은 이미 자신을 어떻게 제어해야하는지 알고 있습니다.

    음식과 수면 거부. 때로는 의식적으로, 때로는 신경 긴장 때문에 사람이 먹거나 잘 수없는 경우가 있습니다.

  • 비관적이거나 지나치게 낙관적 인 분위기. 이시기의 사람들은 본질적으로 감정적인데, 그들은 계획과 욕구가 있지만, 일부 사람들은 자신을 깨달을 수 없기 때문에 우울하게되고, 다른 사람들은 폭력적인 활동의 효과를 창출하기 시작합니다. 이 두 가지 옵션은 일상 생활에서 표준이 아니며 사람이 내부 스트레스를 경험하고 있다는 분명한 신호로 간주됩니다.

  • 수명이 다한 위기 기간의 특성

    자라면서 사람의 내면을 변화시키는 각 단계마다 특정 시대의 위기가 기다리고 있습니다. 어린 시절에 이러한 조건은 어린이에게 알려지지 않았으며 부모의 행동은 매우 중요한 역할을합니다. 처음으로 청소년기에 의식적으로 위기에 직면합니다. 이것은 매우 중요한시기이며, 한편으로는 아동이 스스로 결정을 내릴 기회를 가져야하고, 다른 한편으로는 이러한 결정의 부정적인 결과로부터 보호되어야합니다. 성인기에는 현실을 받아들이 기 어려움과 새로운 인상에 대한 갈증 때문에 주로 위기의 장소가 있습니다.

    인생의 어린이 위기 기간

    존재의 첫 번째 분에서 작은 사람의 삶은 스트레스와 함께 시작됩니다. 신생아의 소위 위기는 삶의 첫 단계로 들어가고 첫 번째 숨을 쉬면서 승리합니다.

    아기 발달의 여러 단계에서 다음과 같은 아동 위기가 나타납니다.

      인생의 첫해에. 그 이유는 가장 가까운 사람, 즉 어머니로부터 가장 먼저 의식적인 거리에 있기 때문입니다. 아이는 걷기 시작하여 시야를 넓 힙니다. 또한 아기는 말하는 법을 배우고 이미 모국어로 된 단어들과 의사 소통 할 수 있습니다. 이것은 감정 자극으로 이어지고, 모든 것을 스스로 할 긴급한 필요가 있습니다. 주제가 무엇인지 알아 내고, 만지거나, 시도해보십시오. 부모님은 세상의 지식을 방해하지 않고 명백한 위험한 물건을 손에서 떼어 내고 아이를 보는 것이 더 좋습니다.

    3 학년 때. 한 번에 여러 가지 증상이 특징 인 가장 감정적으로 발음되는 아동 위기 : 한 사람의 태도와 관련된 부정적인 반응, 완고함, 부스러기로 간주되는 욕망, 집 주문에 대한 저항, 성인으로부터 해방되기위한 욕망. 사실,이 시간에 아이는 모든 것을 스스로하기를 원하고 성인과의 관계를 깨뜨리고 자신의 "나"의 분리 기간을 시작합니다. 지금이 세상이 그를 사랑한다는 것을 보여주기 위해 우리 주변의 세상에 대한 냉정한 사랑을 버리는 것이 매우 중요합니다. 그런 자신감을 가진 아이들 만이 결정을 내리고 그들의 삶에 책임을지는 것을 두려워하지 않는 낙관론자가됩니다.

  • 일곱 번째 해. 이것은 새로운 지식의 습득, 사고 과정의 시작, 아이가 이미 자신의 행동에 대해 생각하고 분석 할 수있는 "학교 위기"입니다. 이 기간 동안 아이들은 "쓰라린 사탕"이라는 증상을 보입니다. 그들은 자기 속에 들어 있으며, 어떤 것도 방해받지 않는 척하며 스스로 고통을 느낍니다. 감정적으로, 그들은 학교에 가기 후에 그들의 생활이 극적으로 변화하고, 사회적인 유대가 형성되기 시작하기 때문에, 많은 긴장을 경험하고있다. 부모님을 지원하는 것은 매우 중요합니다. 1 학년 생활에 최대한 참여하십시오.

  • 젊은 시절의 인간 삶의 위기 기간

    성인기로의 전환은 또한 여러 위기 기간으로 특징 지어집니다. 현재 어제의 어린이는 심각한 결정을 내리고 자신의 행동에 책임을지고 재정을 관리 할 수 ​​있어야합니다. 많은 아이들이 학부모와 처음으로 떨어져 나와 공부하기 위해 떠납니다. 이것은 아동의 의지를 높이거나 무책임한 행동을 유발할 것입니다.

    청소년기에는 어떤 위기 연령대가 구별됩니까?

      12-16 세 10 대입니다. 이 시대는 또한 "과도기적 (transitional)"과 "복합체 (complex)"라고도 불린다. 이때 아동의 신체가 변화하고 사춘기가 일어나고 이성에 관심이 생깁니다. 심리적 관점에서 볼 때, 성인 자녀는 다른 사람들이 지각의 프리즘을 통해 평가합니다. 그는 그 또는 그의 여자 친구 또는 가방 여자 친구 또는 남자 친구에 관해 말했던 주된 물건이다. 성인기에 모든 것이 복합체가 될 것이기 때문에 그 단점에주의를 집중시키지 말고 어린이에게 표시하지 않는 것이 매우 중요합니다. 그것은 어린이에게 그가 많은 긍정적 인 자질과 덕을 가지고 있음을 확신시켜야합니다. 그래서 그는 그것을 개발할 것입니다.

  • 자기 결정의 위기. 젊음의 극대주의가 항상 효과적이지 않으며 모든 것을 "흰색"과 "검은 색"으로 만 나누는 것은 불가능하다는 것을 이해하는 18-22 세의 나이에 관찰됩니다. 현재 젊은이들에게는 많은 기회가 있으며, 올바른 선택을하기가 어렵습니다. 따라서 종종 사람들은 실수를 저지르고 꿈을 좇지 않고 부모님, 교사, 친구들이 부과 한 실수를 저지른 다. 이 기간 동안 자신의 말에 귀 기울이고 자신의 욕구에 찬성하여 자신을 변호 할 수있는 선택을하는 것이 중요합니다. 그리고 모든 단점을 받아들이고 사랑해야 할 필요가 있습니다.

  • 성인기의 위기 발생 기간

    사람이 이미 인생의 코스를 선택하고 우선 순위와 목표가 정의 된 30 년이 지난 후에 그는 불만감으로 불안해 할 수 있습니다. "내 삶은 어떻게 될지..."시리즈에서 극복 될 수 있습니다. 이것은 성숙한 해의 위기 기간이 코에있는 첫 번째 종입니다.

    성인기의 위기 기간의 특징을 고려하십시오.

      32 ~ 37 세. 사람이 자신과 갈등을 겪을 수 있습니다. 자신의 실수를보고 더 이상 젊을 때와 마찬가지로 쉽게 동의하고 자신의 존재 사실을 받아 들일 수 없습니다. 그와 반대로, 그는 내부의 투쟁을 시작하여, 실수가있을 수 없다는 것을 스스로 증명하고, 그의 모든 행동은 옳았다. 이 위기에서 벗어나는 두 가지 방법, 즉 미래를위한 계획을 수정하고 실현하기위한 에너지의 유입을 받거나 과거의 경험과 환각의 이상에 집착하는 두 가지 방법이 있습니다. 후자의 선택은 수년 동안 지속될 수 있으며 사람을 극도로 불행하게 만듭니다.

    37-45 세. 남성과 여성 모두가 원하는 것을 얻기 위해 발전하고 싶은 것을 얻기 위해 확고한 관계를 찢어 놓는 경향이 가장 감정적으로 어려운 삶의시기입니다. 가족, 직장, 생활 -이 모든 것이 바닥에 닿는 "추가 하중"처럼 보일 수 있습니다. 한 가지 삶만 있고 신선한 삶에 그것을 쓰고 싶지 않다는 분명한 이해가 사람에게옵니다. 출구는 부담감있는 관계의 중단, 책임의 재분배, 자신의 목표를 실현하기 위해 더 많은 자유 시간을 얻기위한 활동 범위의 변화에서 볼 수 있습니다.

    45 년 후. 이것은 남녀가 지난 몇 년 동안 자신의 나이를 측정하지 않고 두 번째 청소년의 시간이며, 앞으로 몇 년 동안 내면의 잠재력을 느끼기 시작합니다. 이 기간 동안 호르몬 조절로 인해 여성은 청소년과 비슷해진다. 기분이 자주 바뀌고 어떤 이유로 든 불쾌해진다. 남성의 경우, 남성의 본능이 발달하고, 다시 정복자가되어 스스로를 위해 싸우려고합니다. 심리학자들이 말하기를,이 나이에, 당신은 신선한 결혼 관계를 더욱 심각하게 만들 수 있거나 기질에 대한 새롭고 적합한 파트너를 찾을 수 있습니다.

  • 55 년 후. 이 기간 동안 몇 가지 진리가 채택되는 장기간의 위기가 있습니다. 당신의 몸이 바뀌었고 은퇴해야하며 죽음은 피할 수없는 일입니다. 심리학자들은이 시점에서 가장 끔찍한 일은 누군가를 돌 보거나 좋아하는 일을하지 않고 혼자있는 것이라고 믿습니다. 그러나이 기간의 주된 확실한 이점 인 마음을 잃을 수는 없습니다. 한 사람이 많은 자유 시간을 갖게되어 평생 꿈꿔 왔습니다. 이제는 성숙한 나이가 질병이 아니기 때문에 여행 할 여유가 생길 때가 있습니다. 많은 시간을 채우기 위해 은퇴 후 취미를 찾는 것도 좋습니다. "노년"이라는 개념이 수동성과 동의어가되지 않는 것이 중요합니다. 이것은 자신의 삶의 결과를 누릴 수있는 시간이며, 자신에게만 헌신 할 수있는 시간입니다.

  • 인생의 과도기적 단계는 위기의 한 단계에서 다른 단계로 부드럽게 발걸음을 옮겨 침착하게 느껴 져야한다. 더 많은 업적을위한 새로운 인센티브로 내부적으로 풍부한 모든 위기에서 부상하는 것이 중요합니다.

    삶의 위기 기간을 살아남는 방법

    모든 위기는 건강과 효율성을 악화시킬 수있는 사람에게 스트레스입니다. 이를 피하려면 개인 개발의 위기 기간을 견뎌내는 데 도움이되는 규칙을 따라야합니다.

      침대에서 나올 인센티브를 찾으십시오. 위기 때조차도, 각 사람은 많은 크고 작은 기쁨으로 둘러싸여 있습니다. 그들을 찾아내는 것이 가장 중요합니다. 이것은 놀고있는 동안 당신의 아이의 웃음, 개와 가진 아침 도보, 당신의 마음에 드는 커피의 컵, 또는 매일 달리기 일 수 있었다. 처음에는이 모든 것이 너에게 사소하고 중요하지 않게 보일 것입니다.하지만이 의식을하면 큰 즐거움이 만들어지는 것이 이러한 기쁨에서 비롯된 것임을 알게 될 것입니다.

    요가 나 필라테스 요. 인생의 어려운 순간에 가능한 한 많이 긴장을 풀어 몸뿐만 아니라 머리도 끄는 법을 배우는 것이 중요합니다. 이러한 관행은 당신이 이것에 대처하는 데 도움이되며, 또한 당신의 근육을 좋은 상태로 유지할 것입니다.

    자신에게 긍정적 인 감정을주십시오. 스트레스를받는 동안 공원에서 산책하고, 전시회에 참석하고, 코미디 영화로 영화를 보는 것이 매우 유용합니다. 웃음, 웃음, 기쁨 - 이것은 부정적인 생각이 당신을 흡수하지 못하게하는 기반입니다. 이것은 위기에 처한 어린이들에게도 적용됩니다 - 더 생생한 감정을줍니다.

    칭찬 해주십시오. 매 단계마다 : 당신은 미니 버스를 탈 수있었습니다. 훌륭한 보고서를 제 시간에 전달할 수있었습니다. 자부심을 강화해야합니다.

    울고 싶다. 감정을 억제하는 것은 모든 연령대, 특히 위기 상황에서 해로울 수 있습니다. 눈물과 부르짖 음으로 내부에 축적 된 부정적인 것이 나옵니다. 그 남자는 지쳐서 깨끗하게되고 새로운 도전에 맞서 열립니다.

  • 너 자신에게 가지마. 기억해야 할 점은 나이와 관련된 위기는 자연스러운 과정이며 숨기거나 지나가는 것이 불가능하다는 것입니다. 생존하는 것이 중요합니다. 외롭고 외모가 생기고 자신의 모든 생각에 대처할 수없는 것 같으면 심리학자에게 도움을 청해야합니다.

  • 어떤 사람의 삶에서 위기 기간은 무엇입니까 - 비디오를보십시오 :

    성격 위기 : 어떻게 인식하고 생존 하는가?

    인생은 어려운 일입니다. 그는 성공, 실패 및 예기치 않은 전환으로 가득 차 있습니다. 그리고이 길을 돌아 다니다 보면 성격의 위기가 당신의 "동반자"가 될 가능성이 높습니다. 이제 그것에 대해 읽고, 당신은 아마 거대한 괴물로 그것을 상상할 수 있습니다. 그것은 회피 될 수없고 극복되지 않습니다. 그러나 위대한 프리드리히 니체 (Friedrich Nietzsche)의 말을 기억하십시오 : "우리를 죽이지 않는 것은 우리를 더 강하게 만든다." 당신의 위기가 당신에게 유용 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다!

    그러나 어떻게 그리고 무엇을 묻는가? 우리는 이것에 대해서 이야기 할 것입니다.

    위기 란 무엇인가?

    위기는 친숙한 과거와 미래 사이의 낡은 것과 새로운 것 사이의 충돌입니다. 지금 당신과 당신이 누구 일 수 있는지. 이전에 좋았고 효과적이었던 것이 더 이상 그렇게되지 않았습니다. 목표는 낡은 수단으로는 달성되지 않지만 새로운 목표는 아직 없습니다. 종종 위기 상황에서 숨겨진 갈등과 모순이 드러납니다.

    사람의 심리적 위기는 사람이 그런 조건에 놓여 있다는 사실로 구별됩니다. 그는 더 이상 옛 방식으로 행동 할 수 없으며, 그의 행동은 더 이상 필요한 결과를 가져 오지 않습니다. 그래서 위기에 처했을 때 막 다른 골목을 경험하고 그 길을 찾으려는 이유가 있습니다. 그리고 나가는 길은...

    위기는 불안, 공포, 불확실성, 때로는 공허, 존재의 무의미 함, 도중에 멈추는 기간으로 많은 사람들이 경험합니다. 각 사람은 자신의 은유를 떠 올립니다. 위기 때 경험과 감정에 대해 이야기 할 때 사람들이 말하는 것은 이렇습니다 :

    • "나는 어떤 공간에서 혼자 얼어 붙은 것처럼 보였고 움직이지 않았다."
    • "아무도 거기에 없었고 아무도 나를 도울 수 없다는 느낌이 들었다. 온 세상이 무너지고있다."
    • "나는 떨림, 약점, 무거움, 긴장 및 뻣뻣함을 경험했습니다."
    • "마치 다이빙과 같았습니다. 그것은 완전히 나를 덮었 기 때문에 어디에서나 숨길 수 없었습니다."
    • "나는 투명 풍선 속에있는 것 같았고 보이지 않는 영화는 나를 다른 사람들과 떼어 놓았다."
    • "나는 다른 누군가가 나를 도왔 으면 좋겠어."
    • "나는 아무것도 원하지 않았다.
    • "전 세계가 내 주위에 갇혀있는 것처럼 보였고 부숴 지려는 것 같았습니다."
    • "나는 지쳤고, 나는 무엇이든 힘이 없었다."
    • "내 인생은 더 이상 내 것이 아니었고, 나는 더 이상 그"저자 "가 아니었다.
    • "내 안에있는 시간이 멈춘 것처럼 보였지만, 뭔가 이상한 일이 일어나고 있었고...".
    • "나는이 꿰 뚫을 수없는 어둠에서 가능한 한 빨리 길을 찾고 싶었다."

    심리학 적 위기에 관한 모든 것이 그에 관한 것입니다. 이와는 별도로 각 여성의 말은 아무 의미도 없으며 어떤 의미가있을 수 있습니다. 그러나 그들은 함께 개인적인 위기의 그림을 구성합니다. 동의해라, 무겁고 불쾌한 그림이 나온다. 그러나이 조건이 심리학자에게가는 가장 빈번한 이유 중 하나라는 것은 우연이 아닙니다.

    위기는 무엇입니까?

    그들 중 많은 수가 있습니다. 사실 성격 발달의 위기에는 세 가지 유형이 있습니다 : 연령 위기, 상황 적 위기 및 직접적인 개인. 일반적으로 사람들이 "위기가 있습니다!"라고 말할 때, 세 번째 옵션에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 우리는 모든 것을 고려할 것입니다 - 언제 기다려야하고 인내심을 얻고, 언제 친구에게 조언을 구하거나 문학적 소스에서 탈출구를 찾아야 할지를 아는 것입니다.

    그래서, 시대의 위기. 이것은 실제로 실제로 표준입니다. 그것들은 거의 모든 사람이고, 거의 같은 형식입니다. 연령 위기는 사람이 이미 뭔가를 원할 때이며, 수요일은 여전히 ​​그에게주지 않습니다. 이러한 위기가 많이 있으며 유아기부터 발생합니다. 아동 위기는 첫 해가 끝날 때, 3 세가되었을 때, 7 세가되었을 때, 그리고 청소년기에 걸쳐 발생합니다. 그들은 모두 아동의 독립성과 새로운 기술을 얻는 것과 관련되어 있습니다. 예를 들어, 3 세 때, 아이는 이미 자신을 입기를 원하지만, 너무 많은 시간이 걸리기 때문에 어머니는 아직 그를 허용하지 않습니다. 그리고 아기는 윙윙 거리기 시작합니다. 이 상황에서 어머니는 아이를 어른으로 데려 가서 아이가 옷을 입을 특별한 시간을 만들어야합니다. 그렇지 않으면 아이는 스스로 그것을 배우지 않을 것이고 성장은 멈출 것입니다.

    우리에게 더 큰 관심은 성인 생활의 시대 위기입니다. 첫 번째 위기는 17-18 년입니다. 이 기간 동안, 성인과의 첫 만남이 일어납니다. 사람은 자기 결정을 시작하고 세상에서 자기 자리를 찾고 있습니다. 두 번째 위기는 30 년에서 40 년 사이의 소위 중년기 위기에서 발생합니다. 한 남자가 자신의 삶을보고 자신을 위해 다음과 같은 질문에 답합니다. 내가 원하는 모든 것을 다 했습니까? 다음 위기 - 은퇴 이전 -은 50-60 년 후에 발생하며 은퇴와 역동적 인 생활 방식의 변화로보다 평화로운 위기에 처하게됩니다. 그리고 마지막 시대 위기 - 이것은 삶의 위기의 끝입니다 - 모든 것이 다른 연령대에서 일어납니다. 그것은 긍정적 또는 부정적 삶의 전반적인 평가와 관련이 있습니다.

    또 다른 유형의 심리적 위기 - 상황 적 위기 - 그들은 그들 자신의 이유가 있습니다. 예를 들어 나는 부자가되고 부유하며 친절하고 돌보고 지혜롭고 재미 있습니다. 일반적으로 물고기를 먹고 소나무를 오릅니다. 그러나 모두 함께 작동하지 않으며, 여자는 혼자서 이것을 발견하고 "일하지 않습니다". 또는 예를 들어, 경력을 쌓고 완벽한 가정을 만들 충분한 시간과 에너지가 필요하지 않습니다. 이러한 모든 "막 다른 골목"은 아주 투명합니다. 당신이 필요로하는 것은 우선 순위를 정하고, 돌아서이 함정에서 빠져 나오는 것입니다. 어쩌면 조금 화가 났 겠지만, 그걸로 살아가는 것이 가능합니다.

    그리고 마지막 유형 - 개인적인 위기 자체. 그것들은 경험의 복잡성과 혼란으로 구별되는 사람들입니다. 당신이 길을 찾을 수 없다는 것은 그들로부터입니다. 그들은 완전히 다른 이유가있을 수 있습니다. 우리 모두 슬픈 사건과 관련된 위기에 대해 알고 있습니다 : 슬픔, 상실, 외로움, 무의미 함. 그러나 위기 경험이 본질적으로 즐거운 것, 즉 아이의 탄생, 결혼, 또는 오랫동안 기다려온 증가로 인해 야기 될 수 있다는 것을 아는 사람들은 거의 없습니다. 결과는 항상 동일합니다. 사람은 내부가 바뀌었고 현재는 어제처럼 살 수 없습니다. 그는 달라집니다. 이러한 위기들에 대해서 더 논의 될 것입니다.

    너를 기다리는 무엇이 : 경험의 단계

    하나님 감사합니다. 아무도 그런 갑작스런 체중을 견딜 수 없기 때문에 성격의 위기가 점차적으로 발전합니다. 사람이 지나가고 행복해 할 수있는 여러 단계가 있습니다. 위기는 항상 출구로 끝납니다. 모두를 위해 이것은 그의 길입니다. 강력하고 건강한 사람은 항상 자신에게 맞는 옵션을 찾을 수 있습니다. 하지만 너는 그런 사람이야?

    위기를 경험하는 단계는 다음과 같습니다.

      무대 침수. 일반적으로 위기가 시작될 때 신체의 불편 함으로 인해 사람이 혼란에 빠집니다. 그러나 당신은 여전히 ​​당신이 성격의 위기를 가지고 있다는 것을 이해하지 못합니다. 당신은 기분이 좋지 않습니다. 당신은 긴장하고 제약이 있으며, 약점과 무거움을 느낍니다. 당신이 뭔가해야하기 때문에, 당신은 그것을하지만, 이러한 제스처는 매우 까다 롭고 의미가 없습니다.

    너의 생각은 끈적 거리는 죽 같은데, 너는 끝없이 씹어 먹는다. 한 가지를 생각할 때, 그것은 즉시 당신의 기억에서 더욱 불쾌한 생각을 끌어냅니다. 당신은 이러한 취약성 및 기타 불쾌한 감정으로부터 보호받지 못하고 취약합니다. 커다란 블랙홀처럼 보입니다. 이것은 위기의 첫 단계입니다.

    막 다른 골목. 그는 외로움과지지의 느낌을 동반합니다. 당신은 사고와 끝없는 내성에 잠겨 있습니다. 사건을 통해 분류하고, 위기의 원인에 대해 질문하며 대답을 찾을 수 없습니다. 그러나, 당신의 생각과 감정은 더 이상 하나의 불쾌한 덩어리로 연결되지 않습니다 - 그들은 당신에 의해 개별적으로 점점 더 많이 경험되고 있습니다.

    당신의 과거는 더 이상 도움이되지 않습니다. 당신은 "지금 여기"가되는 것을 두려워합니다. 그러면 미래에 대한 예측을 서서히 시작하게됩니다. 고갈의 느낌과 힘의 부족은 당신을 침투합니다. 당신은 외부의 도움이 오지 않을 것이라는 것을 알고 있으며, 당신은이 교착 상태에서 빠져 나갈 수있는 길을 찾기위한 갈망이 증가하고 있습니다. 그러나이 감정에서 벗어날 수는 없습니다 - 그들은 반드시 살아야합니다. 그리고 나서 빛은 터널 끝에 나타납니다.

    무대 골절. 완전한 도덕적 쇠퇴의 배경에 비추어, 당신은 위기의 공간에서 벗어나기 시작합니다. 처음에는이 결과물이 문자 적으로 나타납니다. - 담요 아래 숨어서 모든 것에서 자신을 격리하고 심리적으로 나타냅니다. 마치 "당신"과 "당신이 위기에 처한 것처럼 말입니다. 당신의 의식은 오래된 유휴 생각과 태도에서 해방됩니다. 위기 경험은 점점 줄어들고 항상 하나씩 방문합니다. 성격의 재구성이 있으며 새로운 경험에 대한 준비가되어 있습니다.

    당신 주위의 세계가 재발견 된 것으로 보이며, 당신과 조화를 이루고 있습니다. 당신은 자유롭고 몸에 가벼움을 느낍니다. 새로운 감각과 느낌을 얻기 위해 갈증을 느끼지 마십시오. 때로는 여행을 떠나기를 원합니다. 당신은 마침내 당신의 욕망을 가지고 있으며, 당신은 그들을 만족시킬 힘과 능력을 느낍니다. 행복의 느낌이 당신을 떠나지 않으며, 당신은 마침내 자신에게 이렇게 말할 수 있습니다. "나는 해냈다! 나는 성격 위기를 경험했다! "

    불행히도, 위기가 항상 그렇게 장밋빛으로 끝나는 것은 아닙니다. 때로는 그 반대가 발생합니다. 심리학자들은 나쁜 심리적, 정신적 장애, 자살, 사회로부터의 이탈, 외상 후 스트레스, 다양한 범죄, 술 또는 다른 중독 등을 포함합니다.

    우리가 알 수 있듯이, 위기는 사람의 힘을 시험하는 것이 아니라 파괴 할 수 있습니다.

    위기를 극복하는 방법?

    쓰여진 모든 것을 읽은 후에, 당신은 당신이 통과해야만하는 것에 대한 생각을 두려워 할 것입니다. 그러나 많이 걱정하지 마십시오. 개인적인 위기가 모든 사람을 따라 잡을 수는 없습니다. 그리고 이것이 당신에게 일어났다면 기뻐할 것입니다. 왜냐하면 그것은 매우 높은 수준의 정신 발달을 의미하기 때문입니다. 음, 그렇지 않다면 - 우리가 이미 인생에서 가장 어렵고 불쾌한 국가 중 하나라는 점을 지적 했으므로 더 기뻐하십시오.

    가장 큰 후회에, 위기에서 탈출구는 우회되거나 가속 될 수 없다. 기억하십시오 - 위기는 극복되어야하며 그 다음에 만 퇴출 할 수있는 기회가 주어집니다. "그렇지 않으면 무엇이있을 수 없습니까? 아마도 마법의 심리적 도구가 있을까요? "- 당신은 희망적으로 물어볼 것입니다. 그리고 우리는 당신을 실망시켜야합니다. "아니오, 존재하지 않습니다." 마법 도구는 실제로 그렇게하지 않습니다. 그러나 당신의 성격과 당신 자신의 자원이 있습니다. 하나님 자신이 그들을 사용하라고 명령하셨습니다.

    일반적으로 위기에서 두 가지 방법이 있다고 말해야합니다. 첫 번째는 운명의 요구에 반응하고, 그것을 받아 들여 불확실성에 뛰어 들며 변화를 시도하는 것입니다. 그러나 우리는 두 번째 옵션을 잊어 버립니다 - 보안을 선택하고 기존 주문을 보존하려는 욕구를 멈추고 변경하지 마십시오. 예, 알람이 울립니다. 그러나 불안은 항상 개인적인 성장을 동반하며, 변화가 없으면 그것을 제한하고 때로는 심지어 당신을 파괴합니다. 우리는 당신이 숨을 내쉬고 첫 번째 옵션을 선택하기를 바랍니다. 그렇지 않으면 더 이상 읽을 수 없습니다.

    그렇다면 자신의 삶의 위기를 완화하는 방법은 무엇입니까?

    1. 지원을 찾으십시오. 예, 네, 들었습니다. 당신이 때때로이 세상에서 멀리 떨어져 있기를 원한다하더라도,지지와 동정은 당신에게 매우 유용 할 것입니다. 위기 속에서도 의사 소통, 사랑과 보살핌이 필요한 사람으로 남아 있기 때문에 어떤 일이 일어나고 있는지를 아는 사람으로부터 얻는 것이 낫지 않습니까? 친한 친구, 배우자, 먼 친척 또는 포럼에서 임의의 사람이 될 수 있습니다. 중요한 것은 그가 당신에게 동정적이고 유쾌해야하며, 또한 당신에게 일어나는 일에 참으로 관심이 있어야한다는 것입니다. 당신과 가장 친밀하고 중요한 그를 당신과 공유 할 것을 동의하십시오. 그가 당신을 경청하고 비난하지 않아야합니다. 당신의 의사 소통은 정직해야하며, 그 핵심은 감정을 진지하게 표현하는 것입니다.
    2. 개인 일기를 유지하십시오. 거기에서 당신에게 중요한 사건, 경험, 신체 감각, 일어나는 일에 대한 생각과 태도, 그리고 머리에 나타나는 이미지와 은유에 관한 모든 것을 적어 두십시오. 일기를 유지하면 어떤 일이 일어 났는지에 대한 인식을 높이고 다른 경험을 분리 할 수 ​​있습니다. 이 기록을 통해 다른 사람들과 경험을 공유 할 수 있습니다.
    3. 내부 지원을 찾으십시오. 주변의 세계가 무너지고 모든 것이 거꾸로되어 생존하기 위해서는 혼돈의 세계에서 안정성의 섬을 찾아야합니다. 그러한 안정과 지원의 섬은 세계의 공의와 선의와 올바른 구조에서 당신의 신념이 될 수 있습니다. 당신은이 세상의 중요한 부분이며 당신의 삶을 통제 할 수 있습니다. 그러한 태도로 인해 절망과 외로움을 겪지 않고 파괴되지 않고 미래에 대한 믿음을 가질 수 있습니다. 그들 덕분에, 당신의 삶은 모든 인류의 경험에 기초한 의미를 되찾아줍니다.
    4. 당신에게 일어나는 모든 것을 되 살리십시오. 어디를 도망 다니지 말고, 자신의 감정을 인식하십시오. 서로를 구분하고 절망의 공을 풀어 라. 그들 모두로 들어가십시오.이 모든 것들이 당신이 될 수있는 것이 될 수없는 귀중한 경험입니다. 이를 위해서는 모든 노력과 자원이 필요합니다.
    5. 포기하지 말고 확고부동하십시오. 특히 도망 가기를 원하거나, 다른 행성으로 날아가거나, 그냥 연결을 끊으려는 순간. 기다려! 이것이 당신의 힘입니다. 매우 나쁠 때는 중요한 사람들에게 당신과 당신의 일기에 의지하십시오. 그건 그렇고, 당신 삶의 어두운 기간에 일어난 모든 일을 다시 읽는 것이 재미있을 것입니다.
    6. 예상치 못한 발견에 대비하십시오. 예를 들어, 자신에 대해 생각한 것처럼 친절하지는 않습니다. 또는 때로는 뭔가 특별한 것을 보지 못하게 할 정도로 게으르다. 이러한 발견을하는 것이 아니라 자신을 받아들이는 것이 중요합니다. 점차적으로, 당신은 세상이 흑백이 아니라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그것은 회색과 많은 색조와 중간 색조를 가지고 있습니다. 그들을 보는 것은 사물을 그대로 받아들이는 것입니다.
    7. 너의 삶의 리듬을 잡아라. 우리 각자가 자신의 리듬을 갖고 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 위기 상황에서 그는 벗어나 회복해야합니다. 세 가지 방법으로 사용할 수 있습니다. 첫 번째는 자연의 리듬 (불빛의 깜박임, 물 쏟아지는 소리, 비의 소리), 두 번째 - 기계적 (기차의 바퀴 소리, 시계의 똑딱 소리), 세 번째는 자연스러운 리듬 (리듬감있는 노래, 춤, 춤, 노래 및 춤).
    8. 이미 개인적인 위기를 경험 한 사람들과 대화하십시오. 첫째,이 행성에서 혼자가 아니라는 느낌을줍니다 (어쨌든 우리는 종종 외로움을 두려워합니다). 둘째, 다른 누군가의 경험은 위기를 경험하는 새로운 수단을 발견하는 데 유용 할 것입니다. 각 사람은 독특하고 어려운 상황에 적응하여 자신의 무언가를 발명합니다. 그의 "자신"이 당신에게 유용하다면 어떨까요? 시도는 방해하지 않습니다.
    9. 새로운 것을 시도하십시오. 직접 이전 단락의 계속! 그러나 진지하게, 당신은 준비가되었을 때 새로운 것을 시도해야합니다. 막 다른 골목에서 낙하산을 타고 점프하기로 결정하면 상태가 악화 될 수 있습니다. 자신의 말에 귀를 기울여보십시오. 새로운 감각과 지구 적 변화가 거의 필요 없다는 느낌이들 때 - 그것을 만족시키는 것을 잊지 마십시오.
    10. 위기는 유한하다는 것을 기억하십시오. 때로는 절망감이 당신을 굴릴 수도 있습니다. 그것은 당신에게 단단히 고정시킨 검은 소용돌이에 끝과 가장자리가 보이지 않는 것처럼 보일 것입니다. 이 순간에는 끝이 반드시 있어야한다는 것을 잊지 말고 좋을 것입니다. 그것은 모두 당신에 달려 있습니다. 가장 어려운 순간에도 자신을 낙관하십시오.

    그게 당신이 정체성 위기에 대해 알고 싶었지만 물어 두려워했습니다. 어쩌면 그들은 두려워하지 않았을 지 모르지만, 이제 어떻게 든 여러분 모두는 알고 있습니다. 기억해야 할 가장 중요한 사실은 우리가 위기와 유한 한 경험이 있다는 것입니다. 그 결과는 새롭고 훌륭하고 성숙한 성격입니다.

    개인적인 위기는 치아와 같습니다 : 상처를 입히고 힘들며 쉽게 풀 수 있지만이 기간을 놓치지 마십시오 (예를 들어, 특별한 장치로 잇몸에서 치아를 뽑는 것과 같은). 마침내 물고 씹을 수있는 커팅 된 치아 덕분입니다.

    위기를 겪은 후에도 새로운 경험, 어쩌면 지식과 기술을 습득하게됩니다. 위기 후에도 어려울 것 같은 많은 상황이 초등학생으로 인식 될 것입니다. "그리고 이것 때문에 나는 경험했습니다!"일반적으로 세계적인 의미에서 위기는 훌륭하고 훌륭합니다. 두려워하지 마시고, 감히, 모든 것이 잘 될 것입니다!

    모든 연령대의 위기 : 1 ~ 40-60 년

    우리 몸의 객관적인 성숙은 우리의 심리적 안녕에 영향을 미칩니다. 그러나 시대의 위기는 고통과 위험뿐만 아니라 "업그레이드"할 수있는 좋은 기회입니다.

    아마도 많은 사람들이 "위기"라는 단어가 중국인과 모호하게 번역되어 있다는 흥미로운 사실을 알고있을 것입니다. 그것은 두 개의 상형 문자로 이루어져 있습니다 - 하나는 "위험"으로, 다른 하나는 "기회"로 번역됩니다.

    주 또는 개인의 피해 여부와 상관없이 모든 위기는 일종의 새로운 출발점입니다. 대중 교통 수단을 통해 자신이 원하는 모든 것을 분석하고 배우고 자하는 모든 것을 분석 할 수 있습니다.

    때로는 의식적으로, 때때로 무의식적으로 발생합니다. 위기는 특정 연령대에 항상 정확하게 묶이는 것은 아닙니다. 일부는 6 개월 또는 1 년 동안 조기에 또는 이후에 나타나고 강도가 다양합니다. 그러나 어쨌든 그들의 발생 및 일반적인 시나리오의 원인을 이해하여 자신과 소중한 사람에게 최소한의 손실과 최대의 이익으로 생존하는 것이 중요합니다.

    어린이 연령 - 문제 및 지침

    어린이의 위기는 또한 태도의 변화, 새로운 기술 습득, 주변 세계에 대한 지식과 관련이 있습니다. 소련 심리학자이자 심리학의 문화 역사 학파 창시자 인 레프 비고츠키 (Lev Vygotsky)는 다음과 같이 말했습니다.

    • 신생아 위기 - 발달시기와 유아기를 구분합니다.
    • 1 년 위기 - 유년기와 유아기를 구분합니다.
    • 3 년 위기 - 취학 연령으로의 전환;
    • 7 세의 위기 - 취학 전과 취학 연령 사이의 연결 고리;
    • 십대 위기 (13 년).

    이미 태어난 작은 사람이 이미 위기에 처해 있음이 밝혀졌습니다. 그러나 어린이들의 더 심한 위기에 대해서는 심리학자들의 의견이 다릅니다. 그래서 A. Leontiev는 "현실적으로 위기는 어린이의 정신 발달과 불가분의 동반자가 아닙니다. [...] 아이의 정신 발달은 자연스럽지 않지만 합리적으로 관리되는 과정, 즉 양육 된 양육이기 때문에 전혀 위기가 없을 수 있습니다. "

    어린이의 위기 기간은인지 능력과 개인 성격 특성의 발달과 관련되기 때문에 성인보다 연대와 더 관련이 있습니다.

    7 세 미만의 소아에서는 위기가 주로인지 욕구의 발달 및 성인의 수반되는 금지와 관련된 독립에 대한 욕구와 관련됩니다.

    그러나 약 7.5-8.5 세의 나이에, 아이는 심리적 자율성에 대한 소위 감각을 가지고 있습니다 (나중에, 학생 연령의 학생들은 종종 같은 경험을합니다). 부모를위한 가장 어려운 일은 나이와 관련된 위기 동안 어린이들에게 필요한 독립성 측정 방법을 결정하는 것입니다. 아동의 개인적인 경계에 대한 심각한 위반, 세계를 이해하고 독립적 인 결정을 내리는 시도의 심각한 한계는 성년기에는 불행한 결과를 낳습니다.

    심리학자들에 따르면,이 아이들 중 원칙적으로 매우 우유부단하고 이니 셔 티브하지 않고 수줍음이 많은 사람들이 자라며 노동 시장에서 비경제적이고 성인 생활에 부적합한 것으로 판명되고 또한 그들의 행동에 대한 책임을 피합니다. 그러므로 주요 충고는 아동과의 타협, 협상 능력의 개발, 금지를 정당화하는 것, 그리고 가장 중요하게는 - 아이들에 대한 존경심과 관심과 희망과 선택을 보여주는 것입니다.

    십대 - 성인기로의 전환

    처음으로 다소 "성인"위기는 청소년으로 간주됩니다. 에고 이론의 저자 인 에릭 에릭슨 (Erik Erikson)은 12-18 세의 연령이 스트레스 상황과 위기 상황의 시작에 가장 취약하다고 주장했다. 청남 남녀가되기 전에는 직업, 사회 집단에서의 신분 확인 등의 선택이 있습니다.

    역사의 전형적인 예는 다양한 비공식적 인 움직임 (히피족, 펑크스, 고트 등), 주기적으로 변하는 패션, 일부는 일정한 관심사 또는 다양한 스포츠 (음악) 그룹입니다.

    청소년기의 위기는 과도한 부모의 보살핌과 통제를 동반하는 기간입니다. 그리고 그 (것)들을 우회하는 시도에서 일어나거나 더 많은 것을 금지하는, 싸움. 이 모든 것은 아이가 자신을 알지 못하게하고 개인에게만 내재하는 고유 한 특징을 드러내지 못하게합니다.

    이 기간 동안 약물 및 알코올 소비의 위험이 증가합니다. 청소년의 경우, 이는 회사에서 "하나"가되는 방법 일뿐만 아니라 정서적 인 스트레스를 완화시키는 데에도 도움이됩니다. 실제로 호르몬의 "스윙"과 신체의 다른 생리적 변화 때문에 젊은 사람들은 하루에 100 번 기분이 바뀌면 끊임없이 압도적 인 감정을 경험합니다.

    이시기에 젊은이들에게 추가적인 스트레스를주는 미래의 생각도 있습니다. 나는 성인이되는 삶에서 무엇을하고 싶습니까? 태양 아래에서 당신의 장소를 찾는 방법? 불행히도 학교 시스템은 이러한 질문에 대한 답을 찾는 데 도움이되지는 않지만 선택의 위기를 더욱 악화시킵니다.

    외국 경험 중에는 한국과 미국의 십대들의 사례가 흥미 롭습니다. 사실, 첫 번째 국가에서는 낙관적이지 않습니다. 저명한 명문 대학의 졸업생들만이 좋은 직업 전망을 가지고 있다고 믿어집니다. 따라서 청소년들이 다가오는 졸업식과 과목 준비 때문에 피곤하고 신경 쇠약 해지는 경우가 종종 있습니다. 이 문제로 인해 의료 종사자가 경보를 울리고 주 차원에서 문제를 제기하게되었습니다.

    그러나 미국 10 대들과 부모들 사이에서 더 현명한 접근이 일반적입니다.이 시대에는 원하는 것을 정확히 알지 못하는 것이 정상입니다. 따라서 졸업 후 많은 청소년들은 도전에 응하고, 일하고, 새로운 경험을 쌓고, 외적인 압력없이 스스로 올바른 결정을 내리기 위해 생각을 잠시 쉬는 한해를 보낸다.

    구소련 시대 이후의 공간에서는 부모가 스스로 어떤 대학교와 어떤 전문 분야가 등록 할 것인지를 결정할 때도 드문 경우가 있습니다.

    그 결과는 예측하기 쉽습니다. 부과 된 직업은 신청자가 꿈꾸었던 직업이 아닐 수도 있습니다. 더 많은 시나리오가 많이있을 수 있지만 십대의 경우 대부분은 유익과 자기 결정으로 학생의 학업을 돕지 않습니다.

    미국에서 알코올 중독과 마약 중독, 임신, 학업에 대한 관심의 상실, 재정적 어려움, 또래의 협박, 성희롱, 정신 장애, 가족의 문제 / 잔인함에 대해 청소년들이 학교를 그만 둔 가장 유명한 위기 이유 목록을 작성했습니다.

    정체성의 위기는 십대의 외모 수용과도 관련이 있습니다. 소녀들에게이 순간은 특히 심각 할 수 있습니다 - 우상과의 비교, 광택 잡지의 모델은 억압 적이며 섭식 장애의 원인이 될 수 있습니다. 불행히도, 식욕 부진을위한 전문적인 부서의 가장 빈번한 환자는 어린 소녀입니다.

    십대를 위해 자라는 기간에는 가족의 도움을 느끼는 것이 중요하므로 자신의 선택을 받아 들일 준비가되어 있습니다. 어린 시절과 마찬가지로, 독립을 위해 아이의 욕구를 찢어 버릴 것을 권장하지 않습니다. 심리학자의 부모에 대한 기본 조언은 간단한 격언으로 이어집니다. 십대 때 자신을 기억하고 꿈과 열망, 어른과의 갈등을 생각하고 자녀의 입장에 서십시오.

    그런데 사춘기의 위기는 나이에 따라 다소 통제되는 아동 위기와 특정 시간보다는 오히려 묶여있는 성인 사이의 위기에 여전히 선다.

    아동 위기는 이전에 아동의 마음 속에 존재했던 체계의 붕괴를 의미하는 반면 성인은 특정 개인에 의한이 체계의 독립적 인 자체 구축을 암시한다. 10 대 (대학, 직업)에 대한 첫 번째 진지한 선택이며 따라서 성인기로의 전환의 상징입니다.

    "4 분의 1 세기"와 새로운 쟁점

    다음 세대의 위기는 과학자들이 20-25 세 (다른 분류에 따라 - 30) 년이라는 것을 의미합니다. 이미 언급 한 에릭 에릭슨 (Erich Ericson) [3]은 "초기 성숙"이라고 부릅니다. 왜냐하면 젊은이들은 이미 자신의 삶에서 운명을 결정하고 가족을 만들고 또한 첫 번째 결과를 요약하는 운명적인 결정을 생각하기 시작했습니다.

    주요 쟁점은 자기 결정, 자기 실현, 자기 존중의 필요성과 같은 문제로 남아 있습니다. 인본주의 심리학의 창시자 인 Abraham Maslow는 자기 실현을 향한 운동이 심리적 건강의 열쇠라고 생각했다.

    일반적으로 그는 자기 성장을 개인 성장과 발전의 과정으로, 성장의 한 방법으로, 그리고 성장의 결과로 설명했습니다. 그는 후자를 성숙한 사람들의 특권으로 생각했지만 심리학자는 그 과정의 시작을 어린 나이에 돌렸다.

    30 년의 위기는 더 이른 나이로 "기어 올라 갔다". 그러나 현재의 30 대들은 "피터 페냐 세대"라 불리웠다. 25 세의 아이들은 자아 실현 위기를 겪고있다.

    이 기간 동안 자신에 대한 검색은 다른 사람과 비교하지 않고 피할 수없는 것입니다. 그것은 사람의 환경이든, 자신이 좋아하는 영화의 영웅이든, 같은 나이의 TV 프로그램이든 상관 없습니다. 그러나 여기에 유혹이 있습니다. 따라야 할 모델을 찾고 반대로 모든 일반적으로 받아 들여지는 규범을 거부하는 유혹이 있습니다. 두 가지 경우 모두 건설적인 해결책이 될 수 없습니다. 왜냐하면 조만간 자신 만의 선택을해야 할 것이고 나중에는 위기가 지연 될 가능성이 높아지기 때문입니다.

    오늘날의 현실에 반세기가 지난 30 세의 사람들의 문제가 그들 편으로 옮겨졌습니다. 많은 삶의 가치와 기회가 지난 15 ~ 20 년 동안 큰 변화를 겪었습니다.

    약 25 명의 젊은이들이 여러 직장에서 일할 시간이 있습니다. 왜냐하면 수십 년 동안 고용주를 바꾸지 않는 전통은 과거의 일 이었기 때문입니다 (예를 들어, 일본 사회 모델 제외). 그러나 동시에 그들은 잃어버린 채로 남아 있습니다 - 그들이 머물고 싶은 것은 무엇입니까? 이 경우 목록 작성 및 우선 순위 설정이 일상 생활과 개인 영역에서 도움이 될 수 있습니다. 따라서 특정 작업을 설정하고 해당 구현 단계를 결정하는 것이 더 쉬울 것입니다. 이것은 자기 실현을 향한 가장 중요한 단계 일 것입니다.

    또한,이 기간 동안, 위에서 묘사 된 자기 실현과 자기 결정의 문제와 관련된 외로움, 실존 적 진공 및 사회적 배제의 느낌은 종종 악화되었다. 심리학자가 25 세에게주는 주요 조언 - 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오.

    이면에서, 모든 사람이 자신의 삶의 가장 좋은 면만 전파하는 소셜 네트워크 시대에는 선량을 이해할 필요가 있습니다. 이러한 능력은 초강대국으로 간주 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 환경, 친구, 친척에 의해 부과되지 않고 당신에게 필요하고 흥미로운 것을 이해하고 강조하는 것입니다. 이것은 취미 생활 습관의 개정에서 직업 사다리의 정복에 이르기까지 사고를 간소화하고 미래의 움직임 벡터를 결정하는 데 도움이됩니다.

    삶의 4 분의 1의 위기는 종종 가치의 과대 평가와 임상 우울증을 유발하지 않는 첫 번째 결과의 요약이지만 새로운 시작과 시작을위한 기반이됩니다.

    플래시백으로 중년. 중년의 위기

    아마도 이것이 예술계에서 발견 된 가장 보편적 인 위기 일 것입니다. 중년 시대의 위기에 관한 많은 예술 서적이 만들어지고, 영화가 만들어지고, 공연이 상연되었습니다 (Zozhnik도 그것을 우회하지 않았습니다. "중년 위기를 극복하는 방법"을 출판했습니다). 무의미하게 값 비싼 스포츠카를 사거나 젊은 파트너와의 로맨스에 빠지거나 알코올에 슬픔을 쏟아 붓는 등 여러 가지 진부한 표현이 있습니다.

    "중년의 위기"라는 용어 자체는 캐나다의 연구원 엘리엇 자크 (Elliott Jacques)가 40 년에서 60 년 사이의 삶의 기간을 재고하기 시작할 때 심리학에 도입되었습니다. 주변에서 일어나는 일에 대한 관심이 상실되고 비 유적으로 말하면 모든 것이 색을 잃습니다.

    칼 구스타브 정 (Carl Gustav Jung)은 "인생의 국경"(Frontier of Life) [5]에서 40 세의 특수 학교를 창립하기를 제안했는데, 그 사람은 미래의 삶을 준비 할 수있었습니다. 그 사람에 따르면, 첫 번째 시나리오와 동일한 시나리오에 따라 삶의 후반기에 살 수는 없으므로.

    정은 다음과 같이 회고하는 것이 가장 큰 실수라고 생각한다. "대부분의 사람들은 너무 많은 것을 해결하지 못하고있다. 심지어는 욕망으로 실현할 수 없었던 기회조차도 남아있다. 따라서 그들은 불만족스러운 주장으로 노년기의 문턱을 넘나들며, 누가 무의식적으로 그들을 다시 보게합니다. 그런 사람들은 특히 재앙을 되돌아 본다. 그들은 오히려 원근법, 미래의 관찰 지점을 필요로합니다. [...] 나는 일반적으로 목적이있는 삶이 목적이없는 것보다 훨씬 풍부하고 건강하며 시간이 지나면 시간을 앞당기는 것이 낫다는 것을 알았습니다. "

    아메리칸 뷰티 (American Beauty) 영화는 중년기 위기의 모든 고정 관념을 보여주는 훌륭한 일러스트입니다. 한때, 영화는 센세이션을 일으켰습니다. 1999 년에 그는 최고의 영화 상을 포함하여 5 개의 오스카 조각상을 받았습니다.

    중년 위기의 연령 제한은 재무 상태, 경력 업적, 개인 정보, 취미 및 기타 사회 문화적 요인과 같은 요소 목록에 의존하기 때문에 매우 흐리게 나타납니다.

    사회에 의해 부과 된 고정 관념은이 위기를 경험 한 사람들 (청소년과 사춘기의 이전 아이들뿐만 아니라 이전의 아이들)에 대해서도 마찬가지입니다. 현대 러시아 과학자 O. Khukhlaeva [6]는 그러한 고정 관념을 부른다 :

    • "젊음의 숭배"의 결과;
    • 노년의 부정적인 고정 관념;
    • 유치한 자질에 대한 고정 관념적 태도는 부정적인 것으로 나타났다.
    • 행복한 삶은 반드시 물질적이고 사회적으로 성공할 것이라는 확신;
    • 사회 생활의 전반부에서 적극적으로 발전 할 필요성.

    현대의 "청소년 숭배"는 외모와 매력 (여성의 걸림돌이 되기는하지만)뿐만 아니라 이른바 연령 차별 연령 차별의 증상에 관한 것입니다.

    중년의 사람들은 종종 일자리를 바꾸는 것이 문제가 있음을 알게됩니다. 어딘가에는 열정이 약한 곳, 너무 숙련 된 곳 (영어로는 특별한 용어가 있음에도 불구하고과 자격이 있음)이 있습니다. 즉, 풍부한 경험, 교육, 추가 기술 및 잠재적 인 직원의 우수한 지표의 다른 범위는 단순히 고용되지 않을 것입니다. 어쨌든 그는 자신의 공로와 기술에 따라 돈을 지불해야하는 반면, 젊은 기술자는 아니지만 쉽게 훈련을받은 직원을 빈 자리에 고용 할 수 있습니다. 따라서 회사의 재정 자원을 절약 할 수 있습니다.

    노년의 고정 관념은 우리 사회에도 뿌리를 내리고 있습니다. 보통 변화는 불안정한 요인으로 부정적으로 인식됩니다. 중년의 위기에서 누군가가 불만과 변화를 원한다고해도, 그는 자신에게 어울리지 않는 확고한 삶을 살릴 수 있습니다.

    또한 "유치함"의 표현은 사회에 부정적으로 인식됩니다. 실제로, 심리학자들은 정신병에 대한 어떤 외상의 나이에도 내면의 어린이의 침해를 간주합니다. 예를 들어 이미 언급 한 칼 융 (Carl Jung)은 각자가 새로운 기회를 개발하고 학습 능력을 키우며 창의성을 활성화하고 삶을 다시 즐기며 긍정적으로, 무의식적으로 자신과 주변 세계를 사랑할 수 있다고 믿었습니다.

    심리학자 그 자신은 반복적으로 일종의 실험을했습니다. 처음에는 어떤 게임이 어린 시절에 가장 큰 즐거움을 가져다 주는지 (큐브, 모래 성, 병으로 만든 작은 집 등) 어떤 것을 상기 시켰습니다. 그런 다음, 설치에 대한 저항 후에, 정은 아이들의 게임을 반복하기로 결정했고, 그가 생각해 왔던 과학적 질문들이 오랫동안 줄 지어 있었음을 발견하고 놀랐다.

    그 후, 과학자는 삶의 어려움을 겪었을 때 반복적으로이 실험을 반복했으며 게임 도중 올바른 질문에 대한 답을 찾았습니다. 이것으로부터 그는 어린 시절의 충동이 여론에 어긋나지 말고 대중의 의견에도 불구하고 따라야한다고 결론 지었다.

    천재의 비밀은 인생에서 어린 시절의 정신을 보존하는 것입니다 (작가이자 철학자 Aldous Huxley).

    O. Khukhlayeva (행복한 삶이 반드시 물질적이고 사회적으로 성공해야한다는 사실에 관한)의 마지막 두 고정 관념에 관해서는, 그들은 또한 논쟁의 여지가 있고 종종 좌절로 이어집니다. 따라서 재정적으로 성공한 많은 사람들은 돈을 벌어들이는 과정에서 즐거움을 가져다주는 여러 가지 일을 포기해야하기 때문에 돈이 자동으로 행복하게되지 않는다는 사실을 알고 놀랄지도 모릅니다. 그리고 모든 사회적 역할 (예 : 성공적인 사업가, 품위있는 가정 남성, 부모님의 좋은 아들 등)에서의 명백한 성공은 개인적인 발전에있어 좌절감, 의구심 및 불균형을 초래하여 지속적인 피로와 긴장을 초래합니다.

    또한이 연령대에는 독립 변수가 있습니다. 예를 들어 사망률에 대한 씁쓸한 인식. 삶의 기간 동안 사람들은 종종 가까운 친척과 친구를 잃을 수 있기 때문에 실존 적 두려움을 유발합니다.

    이 순간 많은 사람들이 종교와 다른 세계에 대한 믿음에서 위안을 찾고 있지만, 심리학자들에 따르면 이것에 대한 결론은 새로운 장애로 이어질 수 있습니다. 사실 믿음은 항상 내부 갈등을 해결할 수있는 것은 아니며 그것을 생산적 행동으로 처리 할 수있는 것은 아닙니다.

    변화는 생리학 수준에서 발생합니다. 예를 들어, 여성은 폐경기를 시작합니다. 이는 호르몬과 심리적 구조가 강한 구조 조정과 관련이 있습니다. 남성은 또한 혈액 내 테스토스테론이 감소하면 증상이 호전됩니다.

    위의 모든 요소는 분명히 스트레스가 많습니다. 그러나 전체적으로 그들의 존재가 항상 임상 우울증으로 이어지는 심각한 위기의 시작을 의미하는 것은 아닙니다. 또한 연령 제한도 그리 어렵지 않습니다. 어떤 형태의 중년기 위기도 조만간 발생할 수 있습니다. 그러나 시간의 시작을 잡는 것이 중요하며, 가능한 한 악화되어 전문가에게 시간을 할애 할 수 있습니다.

    일반적으로 심리학자의 권고 사항은 상당히 진부한 진리로 축소됩니다. 변화를 두려워하지 않고 공포에 빠지지 마십시오. 또한 어린이들과 친밀한 관계를 수립하고, 새로운 것을하고, 이전에 검증되지 않은 방향으로 발전시키는 것이 바람직합니다.

    변화가 두렵지 않고 당황하지 말고 미완성의 중년기 위기 상황에 처했을 때, 단호하지만 효과적인 조언. 일반적으로 침착하게하십시오.

    저자 : Tatyana Fisenko, 특별히 Zozhnik 용

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    또한, 우울증에 대한